无法找到理想伴侣，自己「被迫」独身一人，已经成为当代年轻人的新常态。那么在独自生活的过程中，如何与孤独相处，似乎已经变成一门必修课了。

我本人作为一个孤独精，从大概十年前开始就离群索居，习惯了一个人生活，感觉一个人生活反而更能获得自在。讨厌团队协作，讨厌集体活动，在人群中的我会感到非常不自在。

既然一个人生活久了，自然也会有一些和孤独相处的经验，面对一个人的无聊，面对欲望的蔓延，要学会控制，而且没有人可以帮你。

这大概就是孤独者的宿命，而谁先掌握孤独的技巧，谁就更能在孤独的世界里率先寻得自我。

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00:38 孤独久了，才有资格聊聊孤独

03:34 一个人旅游，体会自己给自己带来的快乐

10:02 在准备迎接另一个人的陪伴之前，需要先修炼自己

13:10 不喜欢在工作中团队协作？那你要学会更多技能

21:01 两个人在一起时，考虑事情的角度和一个人截然不同

24:55 无聊是孤独者的常态，不断提醒你是一个人

27:20 学会控制欲望，学会和自己相处，学会付出

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本集主播：万万能不能

本集录制时间：2022 年 12 月 25 日

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本集未使用任何 BGM。