自我进化论

自我进化论｜No.57: 60分的人生，就挺好！

31分钟 7.97万 1年前

主播

颜晓静Athena 2 档播客

节目简介

来源：小宇宙

自我进化论第57期节目，是我的一期单口。和大家聊聊最近几个月的感悟：做一个无用之人，过一个60分的人生，享受无用之美。

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🍃 关于《自我进化论》

《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。

小红书官方账号：自我进化论播客

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评价

空空如也

小宇宙热评

黄一门

1年前美国

To 晓静和我自己和所有听这期播客的大家：能好好活到现在，你已经很棒啦！

绿微儿

1年前广东

人是在休息中变强的😊

陈小陈_5nIK

1年前山东

曾经我需要这类播客来安慰我，一年多了，我终于满足于60分的自己，每天快乐的自己

小小吃鱼

1年前陕西

最后提到的黄金分割点这个点是有道理的，但不是对自己人生满意程度或接受程度的分割点，而是年龄、阅历和心态的分割点。在这个分割点之前追求完美，想要做到最好，在这个分割点之后认识到更全面的世界和人生，挑出了一些更重要的东西，也放下了一些，这就是普通人的人生历程。其实看评论也能看出这个现象，大家都有追求完美追求上进而焦虑的经历，所谓恬淡平和不以物喜不以己悲的生活才是不正常的生活。认清这个世界的本质很重要，我们绝绝大多数人都是普通的不能再普通的人，你的忧虑你的烦恼其实其他人也在经历，无非是形式稍有差别罢了。努力认真的生活就是了，没有必要觉得只有自己是清醒和独特的而增添额外的烦恼。

知竹知竹

1年前河南

14:49 这段真的说到了心坎里，选择太多不是一件好事，好像我们什么都可以做到，但确实很多东西基本都做不到，跟小姐姐好像，我也是一个心气很高的人，这样真的很痛苦，看到标题就点进来了，我总是想的太多做的太少，不求最完美，但求把想做的都做了，尽力而为

小羽毛_L9LP

1年前江苏

17:44 60分，我的理解是：接纳。只有接纳才会松弛。

立立er

1年前四川

特别共鸣我们在各种流媒体中接收到的『你也可以』的潜在信息，这种信息催生的往往不是“我也可以变得幸福”的心理，而是无时无刻在被动比较中“败下阵来”，强化了“自己不太行”的心魔。安住在当下，掌控可以掌控的，才是最重要的

李朵拉_Dora

1年前江苏

很惊喜地发现和晓静的同频，比如最近开始重新看红楼梦，比如近一年开始做心理咨询，比如通过咨询发现自己的很多痛苦是来源于边界的缺失，比如读完了《界限》这本书觉得受益匪浅。有一个同频且优秀的人一起成长的感觉真好♥️

三文雨

1年前广东

看到标题就被治愈了..

颜晓静Athena

1年前云南

公众号是：颜晓静Athena 大家可以去看看我最近写的文章！

小雨里

1年前江苏

一边跑步一边听播客，嘿嘿。幸福满满😜懂了，时而松弛，允许自己松弛😍我也是一个超级容易焦虑的人，希望自己可以心态放平和点。不过我好羡慕晓静姐姐的行动力啊😉

HD873495i

1年前江西

听了这期播客茅塞顿开，真的很有道理！我跟姐姐的性格也有点像，比较要强，特别在别人面前总是想做到最好，不想把不好的一面在别人面前展现出来，做什么事情总是想求一个结果，现在才发现真的太为难自己了，高中也都有意识到，现在大学慢慢改，大学最重要还是提升自己，让自己做好步入社会的准备

一个月亮与六便士

1年前广东

31:13 好治愈的一期！当我们60分的心态去过好自己的一生，发现就会自然而然的感到感恩和知足，也会收获内心的一种平和。剩余的40分是给了更多的空间，用来开拓更多可能性的！

Miya-aaaa

1年前广东

31:17 60分的人生是处于一个黄金分割点的人生！

游啊游_

1年前美国

27:33 完全同意去年过了整整九个月完全失业的脱轨生活心态也从焦虑恐惧变成感恩享受人偶尔要停下来才能去用心感受生活尤其现在回想起来每天大把的时间自由安排真的很奢侈了

钟纯_

1年前美国

可能因为自己的性格可能和Athena挺像的，听完很有感触。所以听到你分享60分的人生，就豁然开朗！也打算试试！ ps：分享一点复杂的感受！最近我在心理咨询过程中意识到，我自己无法放松警惕，时时绷着一根线的原因是我从小就被当成了大人（高功能）来培养，就是并不知道怎么当小孩子，所以无法放松，无法享受无用的时光。说到这，其实是需要为自己从来没有当过小孩子而哀悼的。但今天听完又觉得其实不能要求有100分的父母😅。所以感觉还挺矛盾的，因为如果坚信我的父母已经足够好了，又会进一步压抑自己的情绪，阻止哀悼的进程。 ummmmm 可能还需要纪念找一个平衡点吧！