七七是创意写作专业的学生，也曾是国内一家娱乐公司的练习生。本期节目，她将聊聊那些为了出道而努力的日子。
00:13 七七的自我介绍
01:37 喜欢跳舞，成为练习生之前，在上海参加SM等韩娱公司的选秀
08:10 高中毕业后和某公司签约，成为练习生
09:02 曾经的体育老师在同一家公司成为演员出道了
12:14 练习生的日常训练与商演机会
14:59 练习生的收入模式
15:58 和同期生的交流与相处
18:38 练习结束后的出道模式
21:37 想吐槽的事：训练与当队长的累
25:26 男女练习生的恋爱纠葛
29:51 从练习生时期培养“大粉”
32:03 私联的男练习生，爱豆是否要会“媚粉”
36:56 努力的前香蕉娱乐练习生，练舞蹈凌晨三四点
40:27 遗憾的事：曾共同追梦的朋友已经结婚生子
43:10 为什么最后没有成功出道
48:11 从练习生转成创意写作研究生的经历
51:56 对明星/网红/偶像职业的看法
53:39 对想成为练习生的孩子们的建议
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嘉宾：七七（抖音：同济研究生的爱豆日常）
主播：煎蛋
BGM：月亮與六便士(달과 6펜스) - 沈圭善(Lucia)