节目简介
来源：小宇宙你有过击中身体“甜蜜点”的体验吗？
本期节目我们邀请到著名产品战略专家梁宁老师，一起探讨内观、呼吸、冥想对她的影响。梁宁老师对道家文化与修行有长期的研究与实践，在这个过程中她越来越领悟到生命本身的价值与智慧，她与自己的身心建立了更深度的链接，感受到了精微的变化。
正如《臣服实验》书中这句话所述：“生命完全知道自己在做什么，只是大脑对此一无所知。”
我们对大脑的发掘十分有限，理性与意识之外，还有无限的世界等待我们探索，
向内看，你将会发现生命得以“诗意地栖居”的旷野。
【你将听到】
08:46 呼吸是生命的本质和冥想的通路
13:18 放松深呼吸时，能深入觉知到自己的身体
17:13 生命完全知道自己在做什么，只是大脑对此一无所知
17:54 治疗睡眠问题的核心就是学会放松
21:38 注意力是觉察力，是你对自己情绪控制的综合的能力
25:22 把大脑放掉，把身体还给身体，让生命自己运作
31:30 构成这个世界的不是生意，而是生命
36:52 内观就是观察自身所有的“卡点”
56:35 印度人在印度从来不做瑜伽？
74:52 苹果不只是一家公司，而是乔布斯一辈子的生命感
【嘉宾介绍】
梁宁：产品战略专家、修仙小说爱好者、道家修行实践者
曾任联想、腾讯高管，工作经历横跨BAT，与京东、美团、小米、华为等企业有长期深度交流。她在得到上的产品课程，累计超百万人学习，江湖人称“中关村第一才女”。
【主播介绍】
Zan：FLOW 冥想创始人、热爱生活的创业者和冥想推广者
Luna：FLOW 冥想首席内容官、东西方心理学学者
【本期策划】
【关于本节目】
生活不在别处，专注当下，感受心流。欢迎收听此间心流。这是一档由FLOW冥想官方出品的对谈类播客。 在这里，你可以听到不同人塑造自我的成长故事，找到活出自己人生意义的勇气；也可以了解身心灵行业的前沿观察，从更整合的视角理解“人”这一复杂的存在。每一个有觉知的当下，都可能是你内在觉醒的任意门。如果你想进一步了解正念冥想，探索自己的内在世界，欢迎在Apple Store和各大安卓应用商店搜索“FLOW冥想”下载APP，每天10分钟，随时随地放松身心。
收听平台：苹果Podcast | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 | 懒人听书等
【关注我们】
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【活动推荐】
12月1-3日，FLOW冥想受邀参加由深夜谈谈播客网络主办的「声量OUT」活动，将登陆宁波·余姚·玉兔岛！这是一个桃花源般的无人岛，山水环绕，风景优美。唯一的一座桥连接着小岛，既脱离城市喧嚣，又能保障生活便利。在这座常年未被开发的南方小岛上，我们将辟出一块块独特的声音场域和精神角落，举办日出/日落冥想和颂钵音疗等有趣的体验活动，欢迎报名，和我们一起实践正念的生活方式。
活动详情：声量OUT · 声音占领一座岛【请回答普鲁斯特】
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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神经蛙_uFhN TOP 1
· 上海
诶诶诶 这么好的节目居然关注量这么低……
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戴琳_o2BB TOP 2
· 北京
31:22生命、生意、生活，这三个角度太棒了！梁老师对工具人、标准化的解读也特别深刻，直戳人心
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3花朵与探险 TOP 3
· 福建
1:15:28 感动，欣赏自己的生命，爱护它
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1救火铁T
· 江苏
梁老师的课程很有名，没想到还是道教修行实践者
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天天天蓝_FOGq
· 山东
这个节目太好了
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1Linda响叮当
· 上海
这期太好了，多次进入心流。直播追完又来听一遍播客版
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1Luuuuke
· 上海
感谢分享，梁宁老师讲的太好了！ 关注梁宁老师很久，公众号很久没写了哈哈哈，不知道哪里还可以看到梁宁老师的分享呢？期待啊！
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1音魂不散鸡西卡
· 重庆
33:24 工具没有自我 价值来自外部的肯定 增长来自外部的肯定 带来幸福感
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周小周-66
· 北京
47:53 梁宁老师讲述中国文化的博大精深
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0好好生活的石头
· 江西
其实有很多中医文化、医生是在国外被认可，被发扬的
