节目简介
来源：小宇宙脂肪的来源不仅仅是我们直接摄入的食物，身体也能通过碳水化合物转化为脂肪。
选择优质脂肪，减少高淀粉饮食，能够有效预防内脏脂肪的堆积，从而降低健康风险。
00:02:00:身体的脂肪组织和血脂问题
00:06:41:低碳水饮食法与脂肪合成关系
00:26:46:肝脏功能与血脂升高的关系
00:33:27:猪油、豆油、亚麻籽油如何选？
00:40:08:鱼油的益处与选择指南
00:46:50:燕麦、荞麦和藜麦对血脂的不同影响
00:53:33:杂豆、全谷物降低胆固醇的效果
01:00:14:动物肝脏的食用指南
01:06:56:食物中铁含量与铁过载风险
🎙 本期主播：田雪×王兴国
📝 shownotes图文：potato
✂ 音频剪辑：potato
👏 欢迎关注🍠@田雪_吃出漂亮
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小宇宙热评
共 4 条 · 按点赞排序-
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意_STwN TOP 1
· 上海
给主播点个大大的赞，疑惑都被你问出来了
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0Finch街霸 TOP 2
· 加拿大
国内的食品安全真是……在国外我都避免买国产的东西
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苏铁 TOP 3
· 河南
讲的好棒啊，好清晰，正在努力减肥星人得到了救赎，对内脏脂肪血脂之类的事情没那么焦虑了，太感谢啦
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0风一样温柔
· 山东
我都吃猪肝，北方鸭血不好买
