☀️时隔半年，玛雅再次返场，与我们聊聊心力

• 如何在疲惫不堪时重新获得内在力量？


• 当你觉得一无所有、无力面对生活时，又该如何一点一点找回那股劲？

节目中，玛雅分享了她在【阿布扎比】的新生活，从跨国职场的适应到陌生环境中的探索，到用行动最大化变化带来的机会，并通过感恩、自我暗示与视角转换，最后构建了属于自己的心力恢复体系。

我们还探讨了心力的科学定义、如何通过人际关系、环境改变、旅行与疗愈来滋养自己。

从事业到亲情，从学习到健康，这些工具如何帮助我们在低谷中找到支点，逐步恢复心力。

玛雅说：“意识到一无所有是一种假象。只要你还有一条命，就还有机会重新开始。”这句话，或许正是对心力最好的诠释。

特别希望这期节目能成为你的一盏灯，让你在迷茫时找到方向，在低谷时重拾力量。

即使生活复杂，我们依然可以选择相信自己，相信恢复的可能性

👩🏻【嘉宾介绍】：

✨玛雅

非典型ENFP | 因双相情感障碍开启身心灵探索近10年 | 古典瑜伽练习者 | 脑波音频、芳疗、颂钵、瑜伽等受益者  |  专注「自我觉察」和探索  |  不「读书」就难受体质

在「身心灵探索」近10年，一直走在自我探索的路上。

可以为你在「生活、职场、身体健康、情感」中遇到的常见问题，提供新的视角和解决方向。

• 往期节目：

E06 超稳内核 ❗️ 从「低谷期」拿回「主体性」的10年疗愈之旅，如何做到“敏感但不参与”？

E07 十年疗愈总结『N种方法』，哪个适合「高敏感」的你❓一起来拿回「生命主动权」❗️

⌚️本期【时间轴】

• 02:42 面对「环境变化」时如何保持心力？从北京到「阿布扎比」的心态转变


• 07:42 「心力」到底是什么？它是内心的稳定程度还是支持我们做事的状态？


• 11:17 怎么看待有些人就是「天生心力强」？


• 15:57 如何通过「人际关系」提升心力？请谁进入你的世界很重要


• 18:12 「日常小事」中如何锻炼心力？


• 21:19 「出家」、「隐居」，「远离人类」真的能恢复心力吗？


• 26:23 旅行能否帮助我们恢复心力？如何「有效旅行」？


• 30:36 「自我肯定」的力量：如何通过夸自己和收集正向反馈恢复心力


• 29:54  抓住幸运是一种「能力」：如何看见生活中的美好？


• 38:54 「你关注什么就会得到什么」：还是绕不开吸引力法则


• 45:39 「愿力」：如何分辨真正想要的和表面欲望？


• 55:49 「身心灵」：对提升心力有效吗？


• 59:32 有效的「心力构建工具包」——人生支持系统


• 01:05:51「一无所有是假象」：如何在最低谷时找回自己的力量

✨本期福利

积极心态的形成不是玄学，它是一个科学的过程，是一种调节能力的养成。

玛雅女士与蒋蒋共同发起了一个「感恩训练营」

通过为期七天的感恩打卡，与参与者们共同践行了一种积极的生活态度——从观察日常小事，到识别内心的正向力量，再到用行动去转化负面情绪。

✨原价 169r，好有共鸣福利价 99r

有效打卡满 7 天，送价值 199 的金钱课 1 节

（舟：说实话咱也不指望靠这个发财，能帮大家能学到一种转变思考视角的方式就已经很开心啦！）

课表如下：

📒制作名单：

录制：咕舟舟、蒋蒋、玛雅｜编辑：咕舟舟｜声音制作：留名羊 咕舟舟

✨欢迎你将每一份「敏感」一起转化为生活的「超能力」，一起迎接“爱与金钱的双丰收”

欢迎找我们交流/合作/加听友群⬆️