今天我们聚焦的，是被誉为 “现代个体精神突围指南” 的《被讨厌的勇气》。​这本书并非浅尝辄止的心灵慰藉，而是以阿德勒心理学为基石，对人类精神困境发起的深刻叩问。它用哲思对话的形式，拆解着我们习以为常的认知藩篱：否定 “心理创伤” 的宿命论，直指 “人际纠葛” 的烦恼根源，更抛出 “课题分离” 的生存法则与 “被讨厌即自由” 的存在性命题。​它像一面锋利的镜子，照见我们在他人目光中的自我禁锢。今天，咱们就剖开这些硬核观点，聊聊它如何颠覆我们对 “痛苦” 与 “自由” 的认知。
【🎤本期主播】
Seven(🍠：🎀Seven)
亦慈(🍠：是亦慈呀)
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【⏰show notes】
00:07 感恩相遇
00:50 一切的烦恼都来自人际关系
05:03 也许不开始就不会有失败
09:33 真正的出口不是避免风雨而是学会与风雨共处
10:42 你的缺点只是你的生存策略
14:08 面对情绪，我们用了截然不同的方式处理
26:00 困扰我们的⾃卑感不是“客观性的事实”⽽是“主观性的解释
34:16 让能量真正流动起来
36:24 ⾃卑情结只是⼀种借⼝
40:23 人的勇气价值万金
44:37越自负的人越自卑
49:20你的不幸皆是自己选择的
53:41在意你长相的，只有你自己
55:30什么是真正的善良？
58:14 人际关系中的权力斗争与复仇
01:01:59 承认错误，不代表失败了
01:08:32 你在工作中最看重的是什么？
01:14:09 人什么时候最容易改变？
01:17:24 关系最重要的是什么？
01:25:17 所愿所不愿，不如心甘情愿；所得所不得，不如心安理得。
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📻本节目收听方式：
苹果播客｜ 小宇宙｜喜马拉雅
【🗒️本期策划】亦慈 Seven
【✂本期声音剪辑】 Seven
【💻本期文本】 亦慈