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36分钟
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发布：
1周前
简介...
一到秋天，总有人说要补补，可不少人补完反倒肚子胀、没胃口。其实啊，这不是补的东西不好，是咱的脾胃没准备好！就像种地得先松土，秋天把脾胃调理顺了，冬天吃进去的好东西才能真吸收。不然，补品堆在肚子里消化不了，白花钱不说，还可能添毛病。所以别着急秋冬一到就猛补，先把脾胃伺候舒服了，后面吃啥都香，身体也能实打实长劲儿，冬天少生病，这才是聪明的养生法！
今天请来梁主任聊聊如何正确调理脾胃，让秋冬进补更有效。本期播客探讨了秋季调养脾胃的重要性，还有些常见的误区等你来了解，让我们一起学习如何科学地照顾好自己的脾胃吧！
一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。
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时间轴
00:55 “四季脾旺不受邪” 啥意思？说白了就是脾好少遭罪！
03:01 别乱买！调理脾胃的药得这么选！黄芪大枣补身？小心补错反伤身！
06:45 老话说“秋冬进补来年打虎”，现在还适合咱们吗？
08:18 一到秋天就犯困？为啥秋乏+咋治全说清！
11:11 累了就休息！而不是靠喝咖啡喝茶来提神，这可是在透支身体。
13:50 进补一定要辩证，不能一味的、单纯的进补！
15:30 中医讲“助火以腐食，易生内热”，进补需谨慎，避免不可挽救的结局！
19:16 为什么古人需要补，而现在却不能纯补？
22:00 年龄越大，越要给身体做减法来适应身体的变化！
23:40 过敏性鼻炎缠上你，脾胃还弱？别懒了，动起来吧！
25:44 孩子爱吃雪糕，竟能引起这么严重的疾病！
28:18 知道自己不做什么比知道做什么更重要！
30:20 脾胃弱就要少食多餐？
31:40 为什么梁主任反对游泳？
33:16 养护脾胃可以按摩这些穴位！
34:11 八月十五吃月饼和螃蟹要注意这些！
今天请来梁主任聊聊如何正确调理脾胃，让秋冬进补更有效。本期播客探讨了秋季调养脾胃的重要性，还有些常见的误区等你来了解，让我们一起学习如何科学地照顾好自己的脾胃吧！
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00:55 “四季脾旺不受邪” 啥意思？说白了就是脾好少遭罪！
03:01 别乱买！调理脾胃的药得这么选！黄芪大枣补身？小心补错反伤身！
06:45 老话说“秋冬进补来年打虎”，现在还适合咱们吗？
08:18 一到秋天就犯困？为啥秋乏+咋治全说清！
11:11 累了就休息！而不是靠喝咖啡喝茶来提神，这可是在透支身体。
13:50 进补一定要辩证，不能一味的、单纯的进补！
15:30 中医讲“助火以腐食，易生内热”，进补需谨慎，避免不可挽救的结局！
19:16 为什么古人需要补，而现在却不能纯补？
22:00 年龄越大，越要给身体做减法来适应身体的变化！
23:40 过敏性鼻炎缠上你，脾胃还弱？别懒了，动起来吧！
25:44 孩子爱吃雪糕，竟能引起这么严重的疾病！
28:18 知道自己不做什么比知道做什么更重要！
30:20 脾胃弱就要少食多餐？
31:40 为什么梁主任反对游泳？
33:16 养护脾胃可以按摩这些穴位！
34:11 八月十五吃月饼和螃蟹要注意这些！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
一只白_c0V7
1个月前
山西
6
欢迎梁主任回归
梁省中
1个月前
山西
5
春生夏长秋收冬藏，这些自然之道，不以人的意志为转移。夏天该出汗不出汗，躲在冷气间，就会生病。冬天该闭藏不闭藏，跑出去冬泳，这也是违逆天地之道，同样会对身体造成伤害。哪怕你表面看着他没生病，其实寿命已减短，只是没有以你能看到的，或者说你认为的某种疾病的形式展现出来罢了。
抛开每个人体质不同的自身因素之外，这个世界还存在着一套适用于所有人的法则，那就是天地法则。
当人逆天而行，不遵循天地自然法则的时候，就会生病。举个非常简单的例子，同样是睡8小时，你晚上11点睡到早上7点，和夜里3点睡到上午11点，感觉一定是不一样的。哪怕你白天睡的时间再多，也没有夜里睡几个小时补充精力更快，因为这就是天地设定好的规律，你不遵循就要受到惩罚，不以人的意志为转移。
充满courage
1个月前
广东
3
喜欢听梁主任讲，还是喜欢梁主任和阿喜的组合😊
Jolie_9Qhl
1个月前
浙江
2
肚子胀，不通畅，但是胃口太好了，一直想吃，是怎么回事啊
上马力宏
1个月前
山西
1
👍👍梁主任开讲，总有分享欲（已转发到家人群），总想让别人也听听讲得多好，多实在有用。每个问题解答都能三俩句话讲到位，通俗易懂，让人默默点头。
秦彤max
1个月前
江苏
1
我好爱游泳！游泳好快乐。一周2次。冬天不游，游泳完就冲热水澡，咋办！
jerry阿
1个月前
广东
0
30:50 但是少食好饿怎么办
boboan777
1个月前
安徽
0
终于等到梁主任了，想问下梁主任男士如果有肝气郁结，可以用逍遥丸嘛？
梦小马
1个月前
河北
0
听到这期真的很及时啊。不过梁主任，我前些天喝了几天生姜肉桂水，觉得身体还挺好，这几天突然就开始嗓子疼了，今天开始有痰咳嗽，食道和胃都感觉不舒服，我也说不出自己是上火还是感冒，这真是想治没法下手啊
花楸树_nI6l
1个月前
安徽
0
鼻炎人一游泳就感冒……
古月侠
1个月前
北京
0
终于到梁主任了
HD940601y
1个月前
湖南
0
梁主任，您好！我从今年2月开始心脏处有时候有一些刺痛 有时候是像拧螺丝一样绞痛，侧着睡感觉会压得不舒服，这些症状不是一直持续，在6月份的时候吃了一盒加味逍遥丸，等经期过后吃了一盒血府逐瘀丸，感觉心脏的症状基本没有，到最近又开始了，这两天又吃了4餐的血府逐瘀丸，但是就出现了心慌的感觉，这是为什么？你有什么建议吗？
眯懒
1个月前
新疆
0
梁主人 因为换季皮肤燥干 泛红 发热 长小红疹子怎么办
HD696453k
1个月前
上海
0
那这么说，现在南方还体感温度35度以上的湿热闷热天气是好事儿，还能借着气温让体内气血动起来。不过秋乏还是挺明显的，估计是出一夏天汗也出累了。
一天八杯水
3周前
福建
0
梁主任讲的节奏很好诶，喜欢
伊犁1990
1个月前
安徽
0
今年夏天太过劳累，造成气血不足，表现就是更年期症状，燥热，易醒。每晚醒三四次，脉弱，舌头也出现裂痕，前面还有凹窝，看了中医，吃了中药，上述症状缓解，但每天早上4点醒咋整呢
jerry阿
1个月前
广东
0
27:19 但是现在很难的除非一家人都有这种意识，因为家里其他人都喜欢西瓜喜欢冰冻，都觉得没事，觉得多吃水果好，非常认同，应该把中医常识小学开始普及
mollie_mMDj
1个月前
山东
0
最近一段时间，特别想吃东西，不知道是不是时令的原因，看啥都想吃，就老容易胃胀不舒服，也知道这样不好，但很多时候实在控制不住那种想吃东西的想法😭
刘丹_bKH7
1个月前
广东
0
好久没听到梁主任了…
听完这期，突然想起去年国庆回老家，妈妈，60岁，干完活，一天到晚都不想吃饭，也没觉得胃胀，真的就没吃，持续好几天。不知道咋回事，她也没觉得不舒服。这种情况是不是可以试试人参健脾丸
momo_5zpy
1个月前
内蒙古
0
梁主任讲得太好了，通俗易懂，希望能做一期吃中药期间具体能吃什么不能吃什么以及日常饮食应该注意什么。
