最近我越来越感受到，身边人普遍陷入的一个困境：为什么我们明明拥有了很多，但反而越来越难感受到快乐？💔

以前小时候，一块新买的橡皮、一个新买的文具盒，都会让我们开心高兴很久，而现在，我们的快乐阀值越来越高了，虽然生活的更好、拥有的更多、体验地也更多，但似乎感知到的真正快乐却越来越少了。

为什么我们好像失去了放肆大笑的能力？总觉得，成为一个大人，就得时刻保持体面，你不能大笑，你不能太幼稚，你不能太小孩，但你有没有想过，这些让你放肆大笑，看起来很幼稚的东西，正是让你感受到快乐的因子～

📚《消失的多巴胺》的出现，更像是一位理性、学识渊博的智者，站在更科学、专业、全面、实操的角度，帮助我们破解“为什么越来越不快乐”的难题，以及分享一些重拾快乐的秘诀。

❤️时间轴

01:41为什么越长大，你越不快乐？为什么活着活着，就会慢慢变麻木？

04:27 “快感缺乏症”的典型症状 & 2步教你自测是否陷入了“快感缺乏症”；

12:05快乐最大的敌人，是压力——1、东亚小孩普遍面临的困境；2、持续高压对生理健康不可逆的负面影响。

16:00如何权衡痛苦和快乐不可避免的存在？——“悲观期待，乐观前行”；

20:04警惕！偷走现代人快乐的2大罪人——“多巴胺过量”&“物极必反”；

23:16⭐️研究证明，和快乐高度相关的5大影响因子：睡眠、饮食、心态、经济、原生家庭。

39:30 快乐的秘密，就是停止胡思乱想——3个小方法，快速走出负面情绪 & “胡思乱想”的4个典型特征；

48:18超级好上手！阿孔分享——6个重拾快乐的具体小方法～

01:04:11请逐句背诵！糯糯分享的3条“快乐心法” ～

01:09:35听到这儿，不妨拿出纸笔，写下那些让你心情快乐的积极因子？——⭐️快乐并不遥远，也并不陌生，你轻轻地走近它，观察它，感受它，它就会在。

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