在本期节目，我们来聊聊我们的养生心得，打破传统保温杯里泡枸杞的养生观念，日常生活中建立稳定养生秩序

本期收听指引：

00:02:01:从年轻的消耗到中年的关注自己

00:04:03:35岁开始身体开始敲警钟

00:07:47:如何保持良好饮水习惯？

00:15:35:我每天必吃的保健品大揭秘

00:19:28:保健品购买心得：鱼油、小绿粉儿和维生素C、D的奇妙效果！

00:27:18:为啥老外都爱晒背啊

00:35:05:博客创作提升专注力和大脑活跃度？

00:42:53:揭秘冬季养生秘诀的小窍门

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