时长：
22分钟
播放：
7,408
发布：
1年前
主播...
简介...
这是一个方法论的分享，当做送给大家的小礼物
大脑清洁术，7日练习详解
[Ice Cream] by Scott Buckley – released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
【如何支持播客「煽风点火」】
购买主播的新书《自驱练习》
可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章
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参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己
B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga
线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
海边的房子
1年前
陕西
6
09:18 原来习惯一个事情，大脑会又进入自动驾驶模式
sylsia小希
1年前
山东
5
最后的佛陀的故事好有启发~提供了一个新的视角去看待他人的评判
withthissong
1年前
山西
5
最近读费尔南多佩索阿也是这样自然生长的感受
橙橙swag
1年前
江西
5
我试了两天，真的有用。好神奇。这么简单的方法，还需经人指点。会总结概括规律的人真的好厉害。
时笺
1年前
广西
4
00:21 🥰🥰你还记得这个号啊
陈宝宝宝宝宝宝宝
1年前
广西
3
来了！！！！
Maggie_Yan
1年前
江苏
2
Finally ～～可想你了
HD45898q
1年前
江苏
2
我发现去年看的那本臣服实验那本书真的好神奇，主人公就是在面对自己脑里的念头发生的一系列神奇的际遇。小我与本我的故事
罗予爱你
1年前
北京
1
谢谢你醒着生活
半日静坐半日书
1年前
安徽
1
喜欢播客，多录啊爱你
电子牛奶
1年前
北京
0
好久没有听到你的声音了，差点忘记你了。刚刚冥想结束后突然想到了你的播客，来听听，还是熟悉的声音，真好呀:)
HD41006y
1年前
北京
0
14:19 之前1分钟，讲我们总是任由大脑🧠说我喜欢这个讨厌那个，被念头牵扰
HD45898q
1年前
江苏
0
当别人送礼物给你 你不接受这个礼物 那这个礼物还是送礼物的人 呜呜呜好好的思路 其实本身礼物就可以是个盲盒。你提前知道它的内容不喜欢完全可以不接受。 当有不好的想法经过你时，你要允许它经过，它是流动的，当然你也是，所以它经过你、你可以流动思绪、学会允许它经过并毫不在意继续你当下的事情或想些让你开心愉悦的事，我想明白了这并不算逃避，这只是及时止损，学会放下，让它走过，然后各自流动，没有交集最好，别停下来，会遇到一些奇妙的感受。
isacro
1年前
山东
0
在痛苦迷茫的时候听到了这期播客 决定尝试一下
孑思
1年前
上海
0
谢谢Allison☀️
哦可星星行
1年前
新疆
0
终于回来了～
金盆洗手RiToCo
1年前
陕西
0
佛陀这个，呜呜呜呜呜
浆_0rek
1年前
广东
0
注意力不跟随情绪走
日出管理员
4个月前
北京
0
在思维不受控制的进入负面状态时，通过觉察立刻喊停的能力不追着思绪跑，只是喊停，不评价他，但是真正重要的是放开他
firstmoon
1年前
辽宁
0
好！想！你！
