这一期我们聊聊「运动小问题」。
不是教练课表里的科学训练，而是那些常常让人放弃一项运动的细节时刻：
攀岩手上的异味、蹦床里的海绵块、健身房的器械汗渍，甚至游泳池里的“社会性尴尬”。
我们会讨论：
* 为什么全民运动在不同地区有完全不同的样子？
* 攀岩、跑步、游泳，哪一个最容易“变味儿”？
* 当跑步晒圈成了自律符号，我们还能享受运动吗？
* 女性在运动中的友好与不友好体验
* 健身房预付式消费的新法律条款
运动不只是强身健体，也是一种社会文化体验。
Timeline
00:00 开场：运动达人自我介绍 & 怪怪的话题
01:17 因为卫生问题放弃一项运动的真实经历
02:01 跑步与羽毛球：最常接触的全民运动
03:06 乒乓球的国球地位与童年回忆
03:57 “转转悠悠”的街头健身器械
04:48 天津大爷的运动梗与地域差异
05:31 美国的篮球文化 vs 中国的国球
06:13 埃塞俄比亚与日本的长跑优势
07:49 日本马拉松纪录片与偶像跑者
08:24 攀岩经历：为什么一股脚味让我放弃？
09:39 攀岩馆的卫生困境与潜在风险
11:22 岩点、手汗与消毒问题
12:23 蹦床乐园的海绵块与卫生噩梦
13:56 普拉提课堂里的细节与老师的边界感
15:34 酒精喷雾与健身房的自我消毒流程
17:31 公共空间的清洁意识与责任感
18:19 穿衣建议：自我保护 vs 露肤自由
19:20 健身器械上的汗渍与衣物防护
20:25 长袖长裤与健身房文化
21:04 光膀子健身与卸片行为：不文明运动瞬间
22:53 游泳：最纠结的爱与卫生障碍
23:33 游泳池的消毒机制与心理防线
25:49 极端案例：泳池“事故”与公共卫生
26:46 泳池与温泉：消毒、水质和风险差异
28:13 跑步变味儿：从意志力符号到朋友圈晒跑
29:52 跑团文化、律师跑团与精英人设
30:38 跑步的哲学：与呼吸相处 vs 被数据异化
33:27 晒运动的社交目的与内心矛盾
35:43 打卡、截图与作弊：运动的异化瞬间
37:23 马拉松里的“兔子们”：配速兔、关门兔、流氓兔、私兔
40:40 流氓兔的故事：当标杆失职时
42:27 私兔：高价一对一陪跑的生意
43:10 运动数据、步数与亲子间的小暗号
44:16 WEB3 跑步赚钱软件的兴衰
46:45 虚拟跑鞋、投资与收益：跑步的另一种异化
48:09 日本跑者驿站：租鞋、杀菌与官方跑步地图
50:22 村上春树与“跑者蓝调”：跑步的哲学时刻
51:58 女性运动服饰：美观 vs 功能
53:02 跑步地图、共享经济与“朴素运动”
54:38 快乐运动 = 不运动？扁平足的跑步体验
55:52 Nike × Kardashian 的联名与身材焦虑
57:27 女性月经卡：健身房的友好设计
59:39 新法条：预付式消费的司法解释
60:36 听友群提醒：加入更多运动讨论
61:15 收尾：想看律师跑步，还是清晨的第一缕阳光？