哈喽朋友们~

这期播客我们想聊聊“搭子”这个话题，33已经离开职场7年，阮阮也开启了自由职业的第2年，我们发现自由职业之后，懒得社交&社交圈子缩小起初带来的是精神的独立和做事的专注，最近关于搭子和关系之间，我们又有了新的体会。

原来我们在不同年龄阶段选择适合自己的社交圈，都有着不同的考量和策略，如何保持自我独立性、保护自己能量的同时，也能够寻找到自己需要的各种搭子。一切都源于对自己的觉察，自己究竟是谁，自己对于关系的需要如何？

在复杂的社交环境中，如何构建稳定的支持系统，以应对生活中的各种挑战，最终达到内心的平衡与满足。

好的搭子关系，是我们自己寻找的后天亲人，是双方都可以得到滋养的关系，不仅能够为我们提供精神食粮，也可以省掉一大笔心理咨询的费用，究竟如何为自己去选择合适的搭子呢？来听听这期吧~~~

以下shownotes，请开听吧！

00:07:54:懒得社交但又需要关系，如何开启“节能社交”模式？

00:13:25:不同时期，我们关于搭子的需求和看法会变化

00:17:52:搭子就是我们的后天亲人，“基因”也会越来越像

00:25:13:关于搭子的选择，我们是如何排序的？

00:35:55:没有真正的“感同身受”，同样的经历让关系更稳定

00:44:09:不同的搭子之间，也有各自的边界

00:48:33:陷入内耗和不满时，主动伸出友好雷达

01:03:13:暴露自己的需求：在关系中获得更好的支持与理解

01:11:04:寻求新刺激：曲线救国的方式让生活更有趣

01:14:38:不适的家庭关系无法割舍，如何求同存异和谐共存？

👭我们是谁

主播叁叁，是一位健康教练，帮主动健康者掌控身心健康，又帮助营养师更快的走上职业化道路。

自由第7年，她一直是独立营养师，成立自己的营养咨询工作室，带着她的助教团队帮助千余人通过生活方式减脂成功，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了66期线上减脂营，连续3年，助力营养师个人成长。

主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。

去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。

祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。

📱如何联系主播？

🐷主播：33

好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生

小红书/视频号：叁叁营养咨询

👩🏻‍🏫主播：阮阮

“我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作

公众号：阮哥的唠嗑小酒馆

关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。