时长：
40分钟
播放：
2,694
发布：
2个月前
简介...
亲爱的听众朋友们，当你们看到这封信的时候，这个播客正处于新手期的最后一天，这三个月来我们收到了非常多远超预期的、热情的、善意的评论。还记得第一次看到"催更"评论时的欣喜若狂，第一次收到长文分享时的感动不已，第一次听到有人说"我真的真的觉得你们在做很有意义的事情" 我俩作为特别感性的人经常老泪纵横！
下面是本期播客主要内容
你是否产生过这样的念头
-明天有个汇报，万一我搞砸了，老板会不会开除我？同事会不会嘲笑我？
-同事怎么只和另一个同事打招呼却把我跳过，他是对我有意见吗？我什么事惹到他了？
这其实都是灾难化的想象逻辑，本期就让我们一起解密这种让我们痛苦的大脑逻辑
灾难化想象的到底是什么？
00:56 生活中无处不在灾难化想象的场景
02:21 刺猬分享灾难化想象导致自己产生躯体化反应的经历
为什么我们总是自己吓自己？
11:55 父母遇到问题的思维方式会发生代际遗传
13:54 创伤性回忆会让我们拉回那个痛苦的场景
14:45 用剥削自己获得外部认可人生反馈机制（人生三大骗局）
18:13 灾难化的逻辑是一种写在我们DNA里的进化论
19:42 预期管理会让我们心态更好吗
25:38 每天有十来个人找刺猬麻烦（真正上过班的人必听）
我们该如何调整 让自己身上永远都有好事发生？
26:38 发生在两位主播身上真实的，令我俩头皮发麻的吸引力法则（宇宙玄学定律）
33:15 面对一个坎，你要坚信无所谓，宇宙会给你更好的
37:23 人生退休的三种方式（想退休的人必听）
38:04 不要为了想象中的明天去错过今天
最后我们想分享：
我就是生命的旁观者
我来这世上
就是看一棵树怎么生长
河水怎么流
白云怎么飘
甘露怎么凝结
下面是本期播客主要内容
你是否产生过这样的念头
-明天有个汇报，万一我搞砸了，老板会不会开除我？同事会不会嘲笑我？
-同事怎么只和另一个同事打招呼却把我跳过，他是对我有意见吗？我什么事惹到他了？
这其实都是灾难化的想象逻辑，本期就让我们一起解密这种让我们痛苦的大脑逻辑
灾难化想象的到底是什么？
00:56 生活中无处不在灾难化想象的场景
02:21 刺猬分享灾难化想象导致自己产生躯体化反应的经历
为什么我们总是自己吓自己？
11:55 父母遇到问题的思维方式会发生代际遗传
13:54 创伤性回忆会让我们拉回那个痛苦的场景
14:45 用剥削自己获得外部认可人生反馈机制（人生三大骗局）
18:13 灾难化的逻辑是一种写在我们DNA里的进化论
19:42 预期管理会让我们心态更好吗
25:38 每天有十来个人找刺猬麻烦（真正上过班的人必听）
我们该如何调整 让自己身上永远都有好事发生？
26:38 发生在两位主播身上真实的，令我俩头皮发麻的吸引力法则（宇宙玄学定律）
33:15 面对一个坎，你要坚信无所谓，宇宙会给你更好的
37:23 人生退休的三种方式（想退休的人必听）
38:04 不要为了想象中的明天去错过今天
最后我们想分享：
我就是生命的旁观者
我来这世上
就是看一棵树怎么生长
河水怎么流
白云怎么飘
甘露怎么凝结
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
相信未来_GAGO
2个月前
湖北
8
11:34 让我想起了古希腊快乐主义哲学家伊壁鸠鲁如所说的：“死亡与我们无关，因为当我们存在时，死亡尚未到来；当死亡到来时，我们已不存在。”
W_dZxp
2个月前
上海
4
一切都是最好的安排
zzzty
2个月前
北京
3
没什么大不了的
闪光的s
2个月前
湖北
3
我天天早上晨跑的时候都听着此播课，感谢这么优秀的女性可以给同为女性的我们点亮生活的灯，听完每次听都会得到新的力量和新的启示，
麻辣小龙虾_jAp6
2个月前
广东
3
谢谢刺猬和小崔的分享！听完真的缓解了我的焦虑，告诉自己，与其把精力放在焦虑还没有发生的事情，专注过好今天才是当下最重要的课题！
小_清清
2个月前
湖北
2
又更了，好幸福喔！😍
RrrRr_Fkpa
2个月前
安徽
2
我又来啦 终于等到你们更新了 😍
冬猫猫
1个月前
四川
2
不要美化没走过的路
熊猫怕什么
2个月前
安徽
2
人生就是串珠子 就算这个珠子没穿上也不会影响穿下一个珠子
小熊不软糖
2个月前
天津
2
姐姐多更
娜娜的碎碎念
2个月前
山西
1
早呀早呀
娜娜的碎碎念
2个月前
山西
1
姐姐我来催更了～～
娜娜的碎碎念
1个月前
山西
1
呜呜今天是没有更新的一天😭
有所谓女士
1个月前
广东
1
16:47 我们是巴浦洛夫的狗 可我们又是训犬师 只要有改变自救的想法就可以拯救自己😭😭😭
无心_3JfQ
2个月前
山东
1
感觉自己被治愈了，感谢两位美女姐姐。做好当下，学会接受悬而未决的事情，凡事发生皆有利与我。用吸引力法则帮助自己缓解的事情，这个我要试试🥰
UnoMas
2个月前
四川
1
哇哦 恭喜订阅破千啦🎉🎉🎉
小_清清
1个月前
湖北
0
求更新
C选项
2个月前
湖南
0
16:03 好会说，太一针见血了！完全赞同
