这期节目请到了我初中同学袁博士，一位清华城规博士“苦中找乐”样本。创业时，带着不到1岁娃跑10几个城市谈业务，边喂奶边见客户。从创业受挫到入职“大厂”研究AI，从企业家到视频号爆款创作者，这位"别人家孩子"用真实经历告诉你：人生没有白走的路，每个低谷都是升级装备的契机。你会听到创业者的现金流血泪教训、35岁转行学编程的破局智慧，以及如何在AI时代用真实感杀出短视频红海。最动人的不是成功故事，而是她面对挫败时那句"学习是摆脱焦虑最好的武器"。

嘉宾：袁博（互联网大厂AI研究专家、“晓辉博士”视频号作者、两个孩子的母亲）

主播：羊行

录制日期：2025年1月22日

发布日期：2025年3月17日

本期核心话题

01:38 创业五年：从理想创业到赔光积蓄

• 当初租着自动升降桌办公室，带着团队去巴厘岛团建，活成了“硅谷式创业样板间”

• 给地产公司做数据分析却收不回款，现金流断裂时连家人存款都垫了进去

• 最扎心的领悟：创业不该为了“当老板”而出发，而要解决真实痛点

14:43 公司停摆后的至暗时刻：烘焙与100天转码计划

• 抱着1岁二宝自学编程，“学习是焦虑的解药”

• 腾讯入职面试遇裁员潮，四个月空窗期想通：“下坡路？不，这是新赛道的起点”

23:17 在互联网大厂做AI研究：视频号爆款背后的取舍

• 用79元带灯自拍杆录科普：讲AI欺骗策略论文获上万赞

• 被质疑“博士做短视频掉价”直接拉黑：“真实才是AI时代的稀缺品”

• 坚持周更50期的秘密：把知识当货架整理，每次输出都在重构认知体系

47:58 职场妈妈的时间战争：选择权的底层逻辑

• 带孩子摆摊卖棉花糖日赚2000：碎片化尝试比“完整爱好”更治愈

• 六年没去过理发店，优衣库购物是快乐甄选：“先排优先级，时间自会扩容”

本期金句

​​“坚持做一件对大家都有好处的事情，其实给你自己带来的帮助是最大的。”​

​​“学习是能够让你摆脱焦虑的。如果你处于转型期，专注学新东西比空想更有用。”​

​​“创业不是为了创业而创业，而是解决问题。现金流为王，是公司运转的生命线。”​

​​“真实会是这个时代的稀缺性——当AI生成内容泛滥时，你本人才是最大的独特性。”​

苦中找乐行动指南

​用学习对抗焦虑在转型期或低谷期，通过系统性学习新技能（如编程、AI知识）转移注意力，既缓解焦虑又为未来积累能力。

行动示例： 袁博用100天自学编程并记录Vlog，最终将技能应用于新工作。

​输出倒逼成长通过分享（如视频号、播客、文章）巩固知识，践行“费曼学习法”——能讲明白的才是真正掌握的。

行动示例： 袁博坚持周更AI科普视频，用输出推动自己对前沿技术的理解。

​接受真实的自己承认失败和局限，但拒绝自我否定。创业失败后，袁博坦言“面子上过不去”，但更看重过程中的成长与团队情谊。

行动示例： 直面创业失利的挫败感，但总结出商业逻辑和团队管理的宝贵经验。

​拥抱“小而美”的尝试避免理想化创业，从低成本试错开始（如摆摊、线上轻量运营）。

行动示例： 袁博反思创业初期过度追求“fancy办公环境”，建议未来从在家启动项目。

配乐：

Austin Farwell - New Home

Rore/Avery Bright - The Child In Your Spirit

后期：米铺工作室

• 评论区话题：在面对职业转型或创业失败时，你是如何调整心态并找到新的方向的？在高压工作下，如何确保有足够的时间陪伴家人并保持个人兴趣爱好？对于利用新媒介（如视频号、播客等）进行自我表达和知识分享，你有哪些经验和建议？


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