2008年在举世瞩目的110米栏比赛里，刘翔因跟腱旧伤复发退赛。一时间公众的失望、质疑、甚至愤怒如海啸般袭来，而这一切只能由刘翔的内心去承受。

就像有赢就有输，有人为胜利狂喜就有人为挫败失意。在追求更快、更强的路上，容易受伤的不止是运动员的身体，还有承受着负面情绪的内心。这些年，越来越多运动员选择对公众坦诚他们生活中这难以回避的一面，网球大满贯选手大坂直美甚至会带着心理咨询师参加巡回赛。

大坂直美说：“人生并没有那么多完美的时刻，我需要学习的东西很多，例如现在我保持着一周至少一次和心理咨询师谈话的频率。她教会了我一些有用的知识和思考的角度，让我知道生活里难免会出现各种各样的伤痛，它们的作用是帮助我进步，以一名普通人的身份。”

甚至也有知名NBA球星曾说过，“心理健康不只是运动员的课题，你谋生的方式不能定义你的身份，这是所有人的课题。”无论是普通的运动爱好者，还是想培养孩子掌握一项运动的父母，都不得不面对这个课题。

这一期节目，我们邀请到了前国家队的心理教练张艺嘉，前职业运动员赵浩程，一起和我们聊聊运动中的负面心理为何而生，又该如何面对。

-聊天的人-

主持：肥杰

嘉宾：

张艺嘉，前艺术体操国家队心理老师

赵浩程，前法国青训球员，少儿足球俱乐部创始人

- 时间轴 -

04:33 一路走得太顺，导致落差感很大

07:03 “反刍思维”其实不利于身心健康

08:35 心理疲劳也许会耗尽对运动的爱

10:38 有些运动员私下的生活也很丰富

13:20 平时表现没问题，为什么一到大赛就失常

14:42 赢麻了，反而难以面对失败

16:19 比赛前的压力之大，也会把人压垮

19:21 身为运动员，内心会抗拒去找球队的心理训练师

20:33 教练的一个微表情，也会打击到孩子的自信

23:58 把表面坚强的人背后的破碎一一抚平

25:27 踢球踢边，最怕在靠近教练的那一边

28:17 家长观战的压力会有多大

30:23 给孩子搞“挫折教育”，有用吗

31:36 成功只是一时的，失败才是主旋律

34:34 如何为艺术体操的运动员调整心态

39:13 大赛的备战期间，全队的压力都写在脸上

40:50 社交媒体的发达，也会带来压力和负面情绪

44:09 向公众袒露心声，也许是治愈的第一步

46:14 普通人怎么应对日常运动中产生的负面情绪

48:42 “放弃”，并不是一个贬义词

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行，懒熊体育联合策划 -

-制作团队-

策划：刘易非、肥杰、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Lu、Lulu、aya

制作：高海博

声音设计：陆佳杰

节目运营：小米粒