本期内容带你解锁年轻人的“养生密码”！从运动到饮食，从身体到心灵，主播懒懒和默默分享了超实用的养生小技巧，教你避开伪科学的坑！养生不是“苦差事”，而是快乐生活的加分项！快来听听，找到最适合自己的健康生活方式吧~

【养生时刻】

01:07 健康的身体才是你的“超级盾牌”

03:24 养生的具体实践：运动与饮食

07:45 伪科学养生产品可能正在“坑”你

09:38 日常养生小技巧——健康生活的“隐藏秘籍”

15:08 精神疗愈与养生正在成为年轻人养生的新“宠儿”

22:15 养生不是跟风，适度才是王道

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【关于主播】

两位生活在北京的都市打工人，性格迥异但完美互补的大龄少女👭

懒懒不懒：快乐小狗enfp（测试一直有变），喜欢社会学、心理学、教育学、玄学与哲学的纯理科生，在形而上的道路上天马行空一发不可收拾的心灵探索家。

墨墨：美女霸总estp，在生活中搞田野调查的非严肃历史学者，对万事万物都会产生好奇并且要亲自尝试的冒险家。

【播客发布】

小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐同步更新

【本期制作】

本期内容：墨墨、懒懒不懒

内容编辑：懒懒不懒、墨墨

音频剪辑：懒懒不懒

bgm：苏州河—— 薛凯琪