本期受访嘉宾是20+的Ida。

Ida是万万在家旁边的健身房健身时意外发现的“宝藏女孩”，29岁的她现在是一名财富自由的普拉提教练，通过一路“打怪”升级与自我管理，仿佛活出了92岁的通达与自洽。

她来自农村，高中辍学，从加油站工作做起，替父亲还完了100万的贷款；她理性聪明美丽，因为想像男人一样行动常年住在酒店，手机三天充一次电，真实践行着断舍离；她强调身体管理的重要性，推崇女性不要受任何东西的束缚，也强调选择的本质从来不是去要什么，而是愿意放弃什么。

希望把那些触动我们的，努力呈现给你。祝大家收听愉快，启示多多。

（这期内容由我们几次线下访谈、十来个小时的内容串剪而成，中间略有音质差异的地方，还请谅解）

✍️shownotes：

01:10-01:42 访谈系列《100种自由人生》将呈现“解放清单”后的女性解放样本

01:43-02:57 本期嘉宾Ida就是我们曾经分享那个常年住在酒店的女孩，她充满故事

03:40-08:02 为爸爸还债100万，有过恨吗？

08:03-11:20 第一次上普拉提课就被Ida吸引

11:23-11:53 普拉提再好也只是途径，最重要的是自己了解自己的身体

11:54-14:14 普通人如何在日常生活中提高对身体的觉知

14:58-15:53 对身体的管理关于自我完善与对世界的理解

15:54-20:06 健身之外的能量管理心得：倾听内心、破除周围人的观念禁锢

20:10-22:14 20多年都坚持复盘的方法论

22:15-23:05 女性不要受任何东西束缚，自己开心能量才更高

23:09-26:19 多年住在酒店的选择，谈选择不是谈拥有而是谈放弃

26:20-28:49 如何实现财富自由与自己心中的财富自由观

28:50-29:34 手机三天才充一次电，没有改变别人的意愿

29:35-33:34 把成长的方法论与取舍的经验汇成三大点

33:35-39:00 Ida给万万和一一的启示、疑问与期待

欢迎添加WX：apple227142（备注：普女解放日记）或扫码进入普女解放日记听友群，了解更多节目制作背后的故事，与我们分享日常生活的解放心得：

📻本节目收听方式：

目前《普女解放日记》在：

苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜

都可以收听啦

✉️飞鸽传书邮箱：

[email protected]

💗💗💗