时长：
54分钟
播放：
9,826
发布：
5天前
主播...
简介...
感谢巨子生物旗下品牌【可预】赞助这一期BYM。
我和可预的渊源是我几年前做剖腹产手术，医生推荐的疤痕凝胶。因为生产是个很亲密的体验，那个阶段我用过的产品我都很有感情。今年十月十日世界精神卫生日，他们在做一个品牌活动叫“很高兴愈到你”，他们希望重新定义和理解“疤痕”：它不应该是被他人定义的标记，而是我们生命历程中属于自己的独特起点。可预关注那些经历过创伤、勇敢走向自愈的个体。
可预关注的是身体上的“创伤”和疤痕，也关注心理上的创伤、以及身体创伤带来的心理影响。所以我们有了今天这一期。
这一期我们从自己身上的疤痕讲起，讲了如何理解“内在的创伤”、如何修复它：
什么是「心理创伤」：坏事发生不一定带来创伤，坏事中的“孤立无援”才会形成创伤。
隐形的创伤：日常的、持续发生的、对于一个人形成关于对于「自我」的认识、对他人和世界信任感的小事件
人为什么会「伤害」自己？
人被「社会化」过程中，一定会带来“创伤”吗？
修复是如何发生的？
家庭中流传的「笑话」有什么意义？
如何修复“精神上的疤痕”？我们讲了很多听众们的办法：嚼牛肉干（！）、给自己做一个“治愈包”…… 还有我们自己的分享
可预想做一个“一站式解决生活健康小问题的工具箱品牌”。它可以在你遇到健康问题时，轻松帮你解决。也可以在你面对不同人生阶段的课题时，一路陪伴，同你一起面对和经历。它总能坚定地陪在你身边，在充满不确定性的生活中，给到你确定的健康支持。而每一次对健康问题的陪伴解决，也是与你一同形成对生命美好感知体验的过程。
最后请大家留言告诉：生活中治愈你的是什么？我们会抽取5位听众，寄送一份小礼品！
我和可预的渊源是我几年前做剖腹产手术，医生推荐的疤痕凝胶。因为生产是个很亲密的体验，那个阶段我用过的产品我都很有感情。今年十月十日世界精神卫生日，他们在做一个品牌活动叫“很高兴愈到你”，他们希望重新定义和理解“疤痕”：它不应该是被他人定义的标记，而是我们生命历程中属于自己的独特起点。可预关注那些经历过创伤、勇敢走向自愈的个体。
可预关注的是身体上的“创伤”和疤痕，也关注心理上的创伤、以及身体创伤带来的心理影响。所以我们有了今天这一期。
这一期我们从自己身上的疤痕讲起，讲了如何理解“内在的创伤”、如何修复它：
什么是「心理创伤」：坏事发生不一定带来创伤，坏事中的“孤立无援”才会形成创伤。
隐形的创伤：日常的、持续发生的、对于一个人形成关于对于「自我」的认识、对他人和世界信任感的小事件
人为什么会「伤害」自己？
人被「社会化」过程中，一定会带来“创伤”吗？
修复是如何发生的？
家庭中流传的「笑话」有什么意义？
如何修复“精神上的疤痕”？我们讲了很多听众们的办法：嚼牛肉干（！）、给自己做一个“治愈包”…… 还有我们自己的分享
可预想做一个“一站式解决生活健康小问题的工具箱品牌”。它可以在你遇到健康问题时，轻松帮你解决。也可以在你面对不同人生阶段的课题时，一路陪伴，同你一起面对和经历。它总能坚定地陪在你身边，在充满不确定性的生活中，给到你确定的健康支持。而每一次对健康问题的陪伴解决，也是与你一同形成对生命美好感知体验的过程。
最后请大家留言告诉：生活中治愈你的是什么？我们会抽取5位听众，寄送一份小礼品！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
琴有琴音
3周前
广东
26
成年后才习得的治愈良方:
1.首先要把自己作为主体，去关注自己的需求而不是一味沉溺在被动承受的感受中。然后去直面一些残忍，告诉自己，跳出被动的叙事。比如，你不是非得被爱。
2.短期内很难跳脱出来的话，就去做消耗专注度，转移注意力的事情，比如旅行，手工，种花草，看电影，徒步，爬山……
3.从认知层面拯救自己才会真正自愈，否则会不断再温习过去的伤痛。而改变认知，需要不断去阅读，去学习，去思考，去打开自己倾听更广阔的声音。直到疤痕不再是伤痕，而是经历与觉察里开出的花。
Fiesta
3周前
加拿大
15
诶，怎么感觉声音一直在左右晃😥听得晕晕的
Miss周周
3周前
广东
11
生活中治愈我的，我想是去户外散步，天晴或者雨天，在山上或者在森林中，看到阳光散射下来的光影，或者从树木间苔藓布满的小河中传来的流水声…
如旭
3周前
广东
9
写日记写到第七年，一年一本，一天一页。
虽然还不敢翻阅回看，但是从无法表达，到现在已经可以相对清晰地看见自己，在学习着表达自己的感受和需求。它是我支持体系中最稳定的存在。
叠加了好多种创伤，在惊恐中长到 34 岁，开始对自己好奇，开始探索。时间会让好奇心和勇气长成孤影中的花🌺🌺🌺
弹吉他的小厨子
3周前
浙江
7
喜欢里里老师说的“人只要进入一个社会，一个集体文化里，必然要经历创伤性体验。因为你就是不能像婴儿一样，饭来张口，衣来伸手”。这句话帮我解惑了一直以来的迷思，脱离受害者心态，其实每个人都在带着伤口前行，也不用去羡慕“那个在爱里长大的女生”，我本自足。喜欢里里老师说的“每个人只要做一点点小事，就会对这个地球产生影响”。今年，我带着乐器，去往了儿童医院，老人医院，将自己有限的音乐技能作为一份精神食粮带给需要慰籍的陌生人。里里老师的这句话，让我感觉自己也对这个地球做出了一份美好的贡献。[飞吻R]我一直找不到什么能治愈我，也许是我不计回报的付出，这就是能治愈我的力量。
雨荷HKSG
3周前
中国香港
6
这样慢悠悠的夫妻走心聊天很少见了
Yimao
3周前
北京
6
06:35 这个看日出故事很美呀
MeMyself
3周前
山西
5
39:48 家族黑马，解决了家族几代积累的一个或者几个课题，新的篇章开始了~
Phoebe_WWJ
3周前
江苏
4
目前生活中治愈我的就是喜欢的博客更新啦，还有就是去散步，最近被外甥的寄居蟹诱惑，准备也养个。
Dan-nani
3周前
北京
4
哇哦更新啦！最近高产，请继续。姐姐年初刚生完娃，用的就是可预胶原蛋白（大概是这个名字），刀口痕迹真的会变浅，她疯狂安利给亲友。没想到在bym也听到了！开心🥳
bymbrofeng
3周前
新加坡
4
开心的事情：吸尘
芒小菓
3周前
山东
2
🛋️沙了个发"(੭ ᐕ) و
宇宙野生收音员
3周前
浙江
2
公园20分钟以及待在房间里唱歌，管它在不在调上，哈哈哈哈哈😁😁😁
EMMA_MA
3周前
广东
2
生活中治愈我的有
1朋友帮我骂坏蛋。
2把猫咪搂在怀里抱。（猫咪没有喵喵要走的五秒钟）
3看电视剧。比如小巷人家。特殊受害者。（看很多遍）
4吃东西…
赵赵mokupie
2周前
北京
1
31:45 还有一个很大的可能性是大人们不太会和孩子表达详细的自我认知
湖里糊涂
1周前
河南
0
我修复自己是听郭德纲，一直听，听那些我早就会背的段子。然后就觉得很安心
蓝格盈盈
1周前
广东
0
我也喜欢吸尘
蓝格盈盈
1周前
广东
0
我现在会随身拿块玉佛，确实有效
蓝格盈盈
1周前
广东
0
里里说的家庭中不断叙述的创伤事件，我也听到过而且一度十分不解，你们给的解释我释怀了
drunklearner
3周前
浙江
0
·在电脑屏幕前一直在敲键盘，然后抬眼看到窗外的一抹云朵晚霞，那个时刻世界都美好了
·人生的治愈时刻之一：下班后带上耳机散步在回家路上（耳机一戴谁也不爱
·当看到洗出来的胶卷，才发觉夏天马上就要过去了。记录每一个独一无二的瞬间如此美丽，他们一起绽放，丰盛和喜悦都在里面，转啊转，摇啊摇
金珉
2周前
上海
0
老婆今年1月底剖腹产，求中奖（误 其实一直在用疤痕贴
今年工作强度大了很多，陪产假都不得休息，可能太牛马也等不来裁员大礼包，为了女儿租到岳父岳母小区 通勤单程近两小时，带孩子付出的精力肯定不及老婆和家里老人，但也很累。
一度觉得自己对什么都提不起精神，状态不太对，商量了下多一点自己时间每个月打次篮球，感觉好些了，另外承认自己状态不好和家里想办法本身也是个转折。
