嘿，准爸妈们，你们准备好迎接新生命了吗？在这一集的播客里，我们要聊聊备孕期间的“大事”——那就是营养。

内容包括：

1，卵子和精子的“营养小账本”

2，对应排卵期的饮食规划

3，男士吃对营养，培育一帮“小超人”

备孕是一个美好但充满挑战的旅程。通过这期播客，让更多准父母们更好地理解营养在这个过程中的重要作用，并为迎接新生命的到来做好万全的准备。

【跳转内容】

03:41 备孕营养素1

06:14 备孕营养素2

08:45 备孕营养素3

12:13 备孕营养素4

13:59 备孕营养素5

18:02 备孕营养素6

22:16 根据不同的排卵期的饮食建议

26:24 备孕不能吃的食物

21:23 提高男性的生育力

36:25 新婚夫妇不孕故事

【主播】

Jingle，美国注册营养师RDN，美国跨学科肥胖和体重管理专家CSOWM，哥伦比亚大学医学营养硕士MS，私人营养师。深圳女孩在杭州。

人生和个人营养服务品牌slogan：人生潇洒，得我所爱。

在《营养不营养》播客中，只说真心话，是一个不做作的有用营养师。

私人营养服务预约：yesdietitian

【节目 - 营养不营养】

这是一档营养师说真心话玩大冒险的节目。这里我分享营养咨询室内的故事，分享咨询室外的生活感悟。

营养界喜欢用这句话 - You are what you eat. 这里我想表达：You eat WHAT YOU NEED (And WHAT YOU WANT)。这里我们聊最实用的营养知识，也聊生活的salt and pepper。构成一个营养不营养的内容。

【BGM】

L'amour - Miel De Montagne

【其他】

加入听友群：yesdietitian ，备注：听友群

更多科普在我的xhs：美国注册营养师Jingle

我感激每一个让我感到幸福的食物。我希望你们也是。