内耗其实很好解决？本期超多妙招！保证听完就会。

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00:32 微笑抑郁症有多普遍？

09:33 北医三院专家的朴素建议：少学习

15:26 为什么越倒霉，越要感谢水逆！

16:15 Q&A回答听友提问：

上班好烦，被领导虐，怎么改变现状、调节情绪？

22:23 一定不要在情绪不好的时候还不养生

32:11 负面情绪也有很多好处，如何发掘和利用

34:42 人的心理能量是有四季更迭的

38:15 反常识：恐惧是兴奋的最高形式。

41:57怎么样拆解当下的困境和内耗

45:05 你不开心，是因为不够关注自己

57:59 为什么两性关系里，女生会常常变成内耗的那个？

52:16 主动不会败北，只会稳赚

54:22 遇到职场霸凌，大美女的满分反击案例！

不知道怎么去面对内耗？也可以在群里面或者是私发给我们的主播，把你的故事和困惑告诉我们。下期再单独就你的故事和你的一些经验出一期~

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