嗨！听友们！我是你的健康安全护航员果果！

今天我们来聊聊  砂糖橘和酸奶到底能不能同食  这个事儿！！

人体内含有一定的胃酸，胃酸的酸度要比水果的酸度高很多，所以并不需要担心砂糖橘的酸度影响消化。有些人出现腹痛、腹泻等情况，可能是因为身体缺乏乳糖酶，即使不吃橘子，喝了牛奶后也会引起腹痛或者消化不良。

一般情况下，砂糖橘和酸奶可以同吃，但需要适量。

砂糖橘是一种富含维生素C、纤维素、矿物质等营养成分的水果，而酸奶则是一种富含蛋白质、钙、乳酸菌等营养成分的乳制品。两者搭配在一起食用，可以起到营养互补的作用，有助于身体健康。但是，砂糖橘和酸奶的口感和营养成分不同，如果过量食用，可能会影响消化和吸收，产生一些不适症状。因此，在食用时需要注意适量，并根据个人身体状况和饮食习惯来调整。

需要注意的是，砂糖橘和酸奶都具有一定的酸性，如果空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，建议在餐后或两餐之间食用。

 没想到没想到，我们最常见的九种食物竟不能混着吃，今天就带大家盘点一下不能一起吃的九组食物，千万不要等中毒了才后悔。

食分重要，果果特别提示，关注健康，关注食品安全！喜欢我的专辑快来订阅点赞收藏评论吧！谢谢！我们下期见！