本期嘉宾：郑莹、代雯、徐海洋、陈晨

本期主播：wangyihan

本期主题：标铁，这期是标铁，总聊大铁太不新手友好了。是时候回归本心，毕竟主播我打完崇明70.3，就暂时不考虑大铁了(*/ω＼*)

曹妃甸铁三，曹铁？妃铁？甸儿铁？还真不知道简称应该是什么，也不知道明年还有没有，但因为小伙伴们都去了，那么我就单方面宣布他是一场重要的比赛。

几位嘉宾在比赛中都表现出色，也都多少出了点小状况，让我们趁热打铁，听听他们的分享~

最后再次感谢家人和教练的支持，你们的付出对铁三爱好者的坚持和进步至关重要

00:15赛事介绍

8:41郑莹

18:05代雯

21:52徐海洋&陈晨的赛后复盘聊天局

郑莹：骑跑两项第一名

代雯：女子全程40-44岁组第三

徐海洋：男子全程35-39岁组第二

手表丢了↑

陈晨：男子全程40-44年龄组第二