时长：
56分钟
播放：
6,065
发布：
5天前
主播...
简介...
-本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」出品-
【单集介绍】
热爱运动是好事，很多朋友也是为了拥有更好的状态，更健康的身体才开始运动，干净饮食，本以为自己坚持运动是在追求健康，但越练体检报告异常指标越多。
本期节目就来帮大家消除运动人群的体检报告焦虑，一起来聊聊运动/饮食不当导致的体检报告异常，其中哪些是运动/健身人群独有的“良性异常”的指标现象？哪些是过度运动/干净饮食导致的“真正风险”的指标异常？应该分别如何对待调整？
【聊天的人】
雪纯：ACSM临床运动生理师，运动机能实验室负责人
Hanqi：ACE健身教练，运动营养产品经理
【互动听友群】
加小助手VX：maction4802，备注『强风轻拂』，拉你入社群。
欢迎大家进群一起讨论变健康变强的话题，分享自己的心得。如果还有什么困惑或兴趣的话题，也欢迎大家提建议~
【时间轴】
（一）健身人群常见的异常指标
⏰01:46 指标1：尿蛋白升高
⏰12:51 指标2：血肌酐升高（需到肾内科或内分泌科进一步检查：胱抑素C、24h内肌酐清除率）
⏰19:42 指标3：甘油三酯、高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白、总胆固醇升高
⏰27:24 指标4：尿酸高
（二）耐力性运动常见的异常指标
⏰35:15 指标5：窦性心律过缓：静息心率40-60次/分
（三）由于运动过量，不注重恢复，导致的异常指标
⏰40:30 指标6：肌酸激酶（CK）升高
⏰45:11 指标8：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）升高
⏰48:36 指标7：白细胞总数高（中性细胞百分比降低；中性粒细胞绝对值降低；淋巴细胞百分比增高）
以下产品可以帮助大家更快更有效的恢复截图或保存下方图片到微信扫描码，进入迈胜微信小程序，或登陆各平台迈胜旗舰店，了解更多信息 ～
【单集介绍】
热爱运动是好事，很多朋友也是为了拥有更好的状态，更健康的身体才开始运动，干净饮食，本以为自己坚持运动是在追求健康，但越练体检报告异常指标越多。
本期节目就来帮大家消除运动人群的体检报告焦虑，一起来聊聊运动/饮食不当导致的体检报告异常，其中哪些是运动/健身人群独有的“良性异常”的指标现象？哪些是过度运动/干净饮食导致的“真正风险”的指标异常？应该分别如何对待调整？
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【时间轴】
（一）健身人群常见的异常指标
⏰01:46 指标1：尿蛋白升高
⏰12:51 指标2：血肌酐升高（需到肾内科或内分泌科进一步检查：胱抑素C、24h内肌酐清除率）
⏰19:42 指标3：甘油三酯、高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白、总胆固醇升高
⏰27:24 指标4：尿酸高
（二）耐力性运动常见的异常指标
⏰35:15 指标5：窦性心律过缓：静息心率40-60次/分
（三）由于运动过量，不注重恢复，导致的异常指标
⏰40:30 指标6：肌酸激酶（CK）升高
⏰45:11 指标8：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）升高
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
mileyshaw
1个月前
陕西
6
希望提高一下更新频率 这是白白最喜欢听的运动营养类的节目了
Sobremesana
1个月前
北京
2
血脂里总胆固醇、HDL、LDL都高，甘油三酯正常是为什么呢，饮食挺清淡的，中碳水高蛋白低脂
浩渺向前跑
1个月前
江苏
1
多喝水，还有出汗后多喝淡盐水
_Melinda_
1个月前
重庆
1
血压低
Chux
1个月前
天津
1
酸樱桃可以直接吃嘛
沧海1
1个月前
浙江
0
三高➕脂肪肝，运动6个月，血脂血糖正常了，脂肪肝没了，但是尿酸升了。现在每次运动完，喝一杯柠檬水。
薛定谔的三喵
1个月前
浙江
0
24:51 高密度脂蛋白高和健康没有直接关系吧，这个说错了。低了有问题。
mileyshaw
1个月前
陕西
0
终于更新啦啦啦啦
歌者8951
1个月前
四川
0
哈哈，终于更新了，忠实粉丝来啦
110_NCox
1个月前
海南
0
多多更新哇
小宇宙里的一颗星
1个月前
北京
0
健身人群的体检报告可太难懂了
HD318382l
1个月前
北京
0
加了小助手，说入群没反应
HD929369wbjh
3周前
陕西
0
21:49 低碳低脂影响血脂。
HD929369wbjh
3周前
陕西
0
推荐小红书。纯素，医生能吃鸡蛋吗？你听不懂我说的话吗！不能熬夜，多喝水不是饮料。胰岛素抵抗-饿与馋的区别。肌苷、等肾脏指标。低碳低脂影响血脂，高密度（运动）和低密度（饮食），21：40。尿酸和乳酸。高质量睡眠，休息、和喝白开水，夏天电解质水。抗炎抗氧化，orac 维C维E，姜黄，（姜黄饮起效量）。血脂肝肾等。
刘东升_5nCC
1周前
四川
0
为什么健身的人都喜欢喝大酒？我认识很多运动的人，大多数都是几乎不喝酒的。
歌者8951
1个月前
四川
0
49:49 哈哈，我和韩琦老师一样，白细胞从20多岁开始不太正常
小宇宙里的一颗星
1个月前
北京
0
吃得很健康 低密度胆固醇还偏高 为啥呢……
YJW_lUdQ
3周前
江苏
0
这是我最喜欢的运动类节目，也因为这样认识了迈胜这个品牌，买了好多次电解质粉，最近又在官旗下单了液体蛋白，收到货发现已经过期一个多月了。客服要我拍一个销毁的视频才理赔，有点被冒犯的感觉，是觉得消费者会喝已经过期产品吗？一个成熟的品牌，播客做得那么有声有色，为品牌产品圈粉无数，可电商客服太拉垮了。
皮特拉
1个月前
北京
0
45:11 想问下老师，ALT指数减少是什么原因呢😂
欢乐马_Wmly
1个月前
天津
0
56:12 喝姜黄粉行不？兑一些牛奶喝
