🔖 * 有人就是天生擅长对别人好，喜欢奉献，甚至把他人的需求放在自己前面。

但也因为这一特性，时常会感到受伤。

你会期待对方同样对你这么好，对方也可能并不领情，甚至变本加厉地消费你的付出。

过度体谅他人该如何自救？和大家聊聊以下3⃣️种方法：

🍧[时间戳]

01:07 什么叫过度体谅他人？

如何改善过度体谅他人而忘却自己的情况？

11:41 1️⃣ 不给对方找理由，他如果不做任何的改变和进步，他就是一个不愿意为你付出的人

14:24 2️⃣试探性提出需求，不去管对方是否能接受，同时就算被拒绝也不要太失落

19:21 3️⃣独立自主，拥有随时离开的勇气

🧣🍠[微博号&小红书]

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🎼[BGM]

DeeZoo - 我最喜欢冷天气

Dennis Kuo - One Thousand

Choi Nakta - 쿡쿡 (feat. 안다은 of 디에이드)     

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：饺子饼星星

🍠小红书：饼星星

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