自信心，真的是天生的吗？
许多人以为，只有达成大成就，才会感受到自信。
其实不然，自信往往来自一次次小小的突破，累积成一个「正向回圈」。
在这一集，我会与你分享，自信心与成就感的关联。并透过David Goggins 的真实故事，学习如何建立「正向回圈」，来培养自信，避免成就焦虑。
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本集亮点：
✅ 自信心与成就感的关联：为什么自信是成就的前置燃料？
✅ 「小成就 → 自信 → 行动 → 更多成就」的正向循环
✅ David Goggins 的极限人生故事
✅ 目标拆解：如何把大目标变成可实践的小步快跑
✅ Angela Duckworth 的「Grit」：成功更多靠热情与毅力，而非天赋。
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🎯 本周实践行动：
每天晚上花3分钟，写下「三件小成就清单」，让自信与动力一点点累积起来。