这是一个为你而设的角落，一趟温柔却深刻的旅程 这里，不谈华丽语言，不给标准答案 我们把目光回到内在，发掘属于你的幸福之路 幸福，不是一种结果，而是一种能力 幸福，不是“求来的”或“等来的”，而是“活出来的” 幸福，不是外在条件的总和，而是内在状态的显化 幸福，不是他人标准的达成，而是生命态度的呼应 只要我们愿意，在每个当下，试着靠近一点点，那个更真实、更温暖、更丰厚的自己 幸福的五要素 这个频道的主轴，来自心理学大师马丁‧塞利格曼的“PERMA模型”，也是幸福感被实证的五个心理要素： P：Positive Emotion 积极情感 E：Engagement 全情投入 R：Positive Relationships 正向人际关系 M：Meaning 意义 A：Accomplishment 成就感 每集围绕一个主题，与你一起探索这些要素 可能是一个故事、一段提问、一个观点、一本书、一部电影 幸福的力量，不在于知道得多，而在于愿意改变一点 每周，我们会上架新的内容，20~30分钟的时光，愿成为你生活中沉淀反思的片刻 从现在起，一起练习“做自己的幸福教练”