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节目简介
来源：小宇宙
「原来你们在山里过的是这样的生活！」
每当我给圈外的朋友们强势安利了一轮越野跑之后，都会收获如上的惊呼。或许是越野二字过于专业，又或许是多数人对跑步的记忆仍停留800米，总之，这三个字之于小白的杀伤力总能触发拒绝三连。
但其实，越野跑之于我这类玩赛选手，不过是和新老朋友们在山里一边跑步，一边聊天，一路吃吃喝喝看风景。
又是一年赛季来临，不少朋友开启了人生首野。当黑话逐渐填满搜索记录，焦虑也与日俱增。不急不急，你的运动小白使用说明书已上线！无论是装备、训练还是赛事选择，带你逐个击破，降低你的首野门槛，也预祝你安全玩赛！
我们，山里见！
.
背景音乐
* 片头曲 Earth, Wild & Fire - September
* 片尾曲 ZaZaZsu - 你我经历的一刻
.
本期剪辑
九月
* @九月啊九月
* 内道野生代言人 / 全世界最好的跑马搭子 / 四室一厅独居者
.
关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
.
听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群
每当我给圈外的朋友们强势安利了一轮越野跑之后，都会收获如上的惊呼。或许是越野二字过于专业，又或许是多数人对跑步的记忆仍停留800米，总之，这三个字之于小白的杀伤力总能触发拒绝三连。
但其实，越野跑之于我这类玩赛选手，不过是和新老朋友们在山里一边跑步，一边聊天，一路吃吃喝喝看风景。
又是一年赛季来临，不少朋友开启了人生首野。当黑话逐渐填满搜索记录，焦虑也与日俱增。不急不急，你的运动小白使用说明书已上线！无论是装备、训练还是赛事选择，带你逐个击破，降低你的首野门槛，也预祝你安全玩赛！
我们，山里见！
.
背景音乐
* 片头曲 Earth, Wild & Fire - September
* 片尾曲 ZaZaZsu - 你我经历的一刻
.
本期剪辑
九月
* @九月啊九月
* 内道野生代言人 / 全世界最好的跑马搭子 / 四室一厅独居者
.
关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
.
听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群
小宇宙热评
HD195663z
2个月前
广西
0
越野跑也要注意能量补给，不能单纯依赖CP点的能量补给。曾经在越野赛中没注意主动补给结果出现低血糖情况，还是很危险的。
Vava0301
2个月前
上海
0
24:39 哈哈哈哈 听情侣说过 最多只能一起跑50km。
Vava0301
2个月前
上海
0
27:04 你是没吃到 好吃的能量胶！还有能量棒 能量果冻 果泥 能量果糖 都很好吃的。
Vava0301
2个月前
上海
0
32:24 线下店 试一下尺码 然后再闲鱼收一个。这东西大佬们换得勤 很容易收到的。
Vava0301
2个月前
上海
0
34:55 保温毯 怎么使用的视频 最好学一下噢。保命用的！
Vava0301
2个月前
上海
0
50:03 是我是我了 哈哈哈哈哈。小熊猫拿到了 虽然成都马拉松没跑上😭。
老松松
2个月前
上海
0
来支持啦！
Sisu的饼饼
2个月前
江苏
0
来咯☺️
小葵酱油炒饭
2个月前
江苏
0
来支持啦！！下周山里见！
李晓愣
2个月前
河北
0
刚刚好的西娅，每周五准时的你。准时的我，明早6点，第一场西山越野跑，969m的爬山，15㎞的距离。小特别的结尾曲，有陶醉的感觉。期待我回来反馈吧。
德刚
2个月前
上海
0
来支持啦！
vvorange
2个月前
广东
0
播客更新 原来到周五了啊！
喵miao喵miao
2个月前
上海
0
下周山里见
FX-方徐
2个月前
中国台湾
0
這期收藏～期待今年入坑成功！歡迎來台灣跑
HD635272x
2个月前
上海
0
我也要参加带妈妈！！
HD397178v
1个月前
辽宁
0
有官方报名网站吗
每个冬天的句号是春暖花开
3周前
江苏
0
西娅说的有个公众号是什么“书柜”吗？有人能知道吗？谢谢
HD195663z
2个月前
广西
0
越野跑也要注意能量补给，不能单纯依赖CP点的能量补给。曾经在越野赛中没注意主动补给结果出现低血糖情况，还是很危险的。
Vava0301
2个月前
上海
0
24:39 哈哈哈哈 听情侣说过 最多只能一起跑50km。
Vava0301
2个月前
上海
0
27:04 你是没吃到 好吃的能量胶！还有能量棒 能量果冻 果泥 能量果糖 都很好吃的。
Vava0301
2个月前
上海
0
32:24 线下店 试一下尺码 然后再闲鱼收一个。这东西大佬们换得勤 很容易收到的。
Vava0301
2个月前
上海
0
34:55 保温毯 怎么使用的视频 最好学一下噢。保命用的！
Vava0301
2个月前
上海
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50:03 是我是我了 哈哈哈哈哈。小熊猫拿到了 虽然成都马拉松没跑上😭。
老松松
2个月前
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来支持啦！
Sisu的饼饼
2个月前
江苏
0
来咯☺️
小葵酱油炒饭
2个月前
江苏
0
来支持啦！！下周山里见！
李晓愣
2个月前
河北
0
刚刚好的西娅，每周五准时的你。准时的我，明早6点，第一场西山越野跑，969m的爬山，15㎞的距离。小特别的结尾曲，有陶醉的感觉。期待我回来反馈吧。
德刚
2个月前
上海
0
来支持啦！
vvorange
2个月前
广东
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播客更新 原来到周五了啊！
喵miao喵miao
2个月前
上海
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下周山里见
FX-方徐
2个月前
中国台湾
0
這期收藏～期待今年入坑成功！歡迎來台灣跑
HD635272x
2个月前
上海
0
我也要参加带妈妈！！
HD397178v
1个月前
辽宁
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有官方报名网站吗
HD195663z
2个月前
广西
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越野跑也要注意能量补给，不能单纯依赖CP点的能量补给。曾经在越野赛中没注意主动补给结果出现低血糖情况，还是很危险的。
Vava0301
2个月前
上海
0
24:39 哈哈哈哈 听情侣说过 最多只能一起跑50km。
Vava0301
2个月前
上海
0
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Vava0301
2个月前
上海
0
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Vava0301
2个月前
上海
0
34:55 保温毯 怎么使用的视频 最好学一下噢。保命用的！
Vava0301
2个月前
上海
0
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老松松
2个月前
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来支持啦！
Sisu的饼饼
2个月前
江苏
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来咯☺️
小葵酱油炒饭
2个月前
江苏
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来支持啦！！下周山里见！
李晓愣
2个月前
河北
0
刚刚好的西娅，每周五准时的你。准时的我，明早6点，第一场西山越野跑，969m的爬山，15㎞的距离。小特别的结尾曲，有陶醉的感觉。期待我回来反馈吧。
德刚
2个月前
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来支持啦！
vvorange
2个月前
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喵miao喵miao
2个月前
上海
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下周山里见
FX-方徐
2个月前
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0
這期收藏～期待今年入坑成功！歡迎來台灣跑
HD635272x
2个月前
上海
0
我也要参加带妈妈！！
外观
