本期「真的很响」来当你【自我成长】道路的陪跑员🏃🏻‍♀️
📕共读杨天真书籍：《通透》《把自己当回事儿》
🏃‍♀️【陪跑路线】
💬 高效沟通心法：
沟通的本质是解决事，而非争对错，用开放心态倾听对方核心诉求。学会用对方认知水平能接纳的方式进行沟通，沟通前准备解决方案精准高效沟通！
⚖️ 提高决策效率：
纠结源于想要太多，拥有太少，前提是要建立清晰价值体系，通过细化需求优先级、接受试错成本、求助经验者，才能在人生选择题中快速选出最优解！
🌱 长期主义成长：
拒绝急功近利的临时状态，在浮躁的时代训练自己的耐性，把每一天当作高考答卷，学会通过每日复盘了解自我，从而实现高效成长！
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🕙【陪跑里程碑】
1:45 沟通这件事到底难在哪里？
8:41 “如果你已经知道对方是个笨蛋，却仍然不知道改变和ta沟通的方式，那么你也是”
17:00 可别脑袋空空就去沟通了，甲乙方之间沟通的痛你经历过吗？
23:23 自我成长：吾日三省吾身之每天睡前回顾一遍自己说出的话
25:10 有选择时纠结，没选择时痛苦，为什么做选择这么难？
29:10 你是利益最大化者还是知足者？
33:00 人生课题：明确自己的价值体系
39:01 如何在迭代快速的时代里坚持长期主义？一颗着急的心容易让你陷入临时状态
🎧【往期单集】
EP21.都二三十岁的人了，怎么连话都不会好好说？
👥【关于我们】
我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃
这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。
如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。
其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐
🎬剪辑：牙锐