我最近有好几个来访者都是刚刚移民到海外，面临着语言障碍和文化冲击，不知道如何融入当地主流社会，或者怎么交到比较知心的朋友。我观察到她们有一个共同的状态，也是广大新移民可能都会经历的一个阶段，就是焦虑且孤独。

那么今天的播客呢，我就请到了两位好朋友，一个是知名博主，品牌营销学姐 @就是Cathy啊，另一位是北美珠宝拍卖专家 @YaoOO，我们一起来探讨一下，如何应对这种焦虑且孤独的状态？和努力融入国外生活后，我们有归属感吗？

Timestamp 时间轴：

01:11 开场&嘉宾

02:00 焦虑且孤独是人生常态

03:08 刚刚出国，该怎么打开社交圈？

05:03 如何克服语言障碍？

07:03 你现在有归属感吗？

10:28 我的归属感去哪了？

12:59 我寻找到了答案！

13:56 为什么Cathy喜欢住在旧金山湾区？

15:31 Yao的工作格格不入，反而活出了自己！

18:03 住在不喜欢的城市该怎么办？

20:05 如里融入当地？还是坚持做自己？

21:28 我们最近的一次孤独体验

24:12 亲爱的，你永远属于你自己！