💌 * 本期是一期听友来信节目，同时也在🍠进行了直播问答。

20岁真是人生里最焦虑、迷茫的年纪。

背负着未来的不确定性，在当下又必须得做出选择。

今天分享的4️⃣封回信，关于学业压力、无目标感、对感情失望以及无法接受平庸的人生如何自处。

和大家睡前聊聊天，抚平焦虑，睡个好觉。

🍧[时间戳]

📨学习压力大到失眠，如何缓解焦虑？

02:32 1️⃣高中阶段是我人生中最大压力的时段

04:26 2️⃣努力不一定有回报，在强者环境里只能接受自己的平庸

06:17 3️⃣尽全力就不会后悔，接受当下的你的有限

08:24 4️⃣坏的结果反而会激发自己的潜力

📨羡慕周围人都有明确的目标，自己却很迷茫怎么办

12:44 1️⃣人得学会舍弃，舍弃那些没那么重要的事

15:17 2️⃣如何找到自己的热爱？大胆尝试，大胆询问

18:56 3️⃣思考我所做的努力是否真的对最终目标有用？

20:47 4️⃣从低绩点差生到五百强管培生，我摇身一变优秀毕业生？

27:23 如何成为一个高执行力人？

📨恋爱一个半月就断崖式分手，我对恋爱没有期待了怎么办？

31:34 1️⃣一个成熟的人，他是不害怕把真实的自己在一开始接触时就暴露出去的

40:19 2️⃣契合指的是长期相处后觉得舒适

43:24 3️⃣如何认识到高质量异性？

📨朋友毕业后只想回农村打工，我无法接受她选择如此平庸的生活怎么办？

55:09 1️⃣人只能在有限的认知范围里做出选择

57:002️⃣梦想被打碎，为现实妥协是大部分人的人生

01:01:01 3️⃣在大学里一定要考专业证书吗？

🧣🍠[微博号&小红书]

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🎼[BGM]

ハンバート ハンバート - 午睡 (アルバムと异なったアレンジ)

小瀬村晶 - Honey Lemon Soda - Main Theme

Chouchou,Orcaorca - Shizku

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：饺子饼星星

🍠小红书：饼星星

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