本期简介：

姨妈期情绪暴躁？排卵期看谁都像宝？女性身体真的是这样吗？盘点深度影响女性的9种激素，通过饮食、活动、生活方式的管理，达到女性的最佳状态！男性也可以听哦！

内容大纲：

1. 9种激素是如何深度影响女性的？

2. 怎样的饮食行动、生活方式能让自己达到最佳状态？

3. 姨妈期、卵泡期、排卵期、黄体生成期，女性的4个周期体征

4. 女性在4个周期里如何自救？作为男性有什么应对策略？

关于 韩：

• 北影毕业，做过广告、剧本，投过小实体，大病后胖到160斤、三高边缘，从此跨上健康之路

• 自考营养师、心理咨询师、食疗师、康复师、瑜伽师，浅修宗教玄学、养生数术

• 做过100+心理咨询，带过500+学员减肥，全网十万粉健康博主，监理家族食品饮料供应链

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健食战士韩

定制30天1对1健康调理食谱，可添加信：Han_runner