这一期，是我们在开学前的深夜“抱头取暖”实录。从“我不会讲课了”到“我要辞职算了”再到“算了先上班”，这是每一个老师都经历过却说不出口的开学前夜。开学将至，老师们的焦虑浓度直线上升：假期作息根本倒不回来？带新高一像从零开始驯龙？领导画的大饼，到底能不能兑付？
本期关键词：假期综合症｜返校焦虑｜领导嘴炮｜听课压力｜同行抱头痛哭
🍵 “假期最后一天，我哭了，真的哭了。”
🛏️ “躺在床上想第二天要讲什么……结果越想越慌。”
📎 “唯一一次画饼成真的领导，我至今记得你。”
📌 如果你也：
* 假期最后一天失眠
* 上课前焦虑得想哭
* 被“你太玻璃心了”这句话伤过
* 但也遇到过像天使一样的领导
那这期节目，送给你 🎁
收听指南🎧
* 00:26 开学焦虑来袭：人在国内，心在返校
* 02:18 新学年带新高一的紧张
* 03:16 校长也会紧张：焦虑的共鸣
* 07:20 站上讲台，职业肌肉记忆就回来了
* 08:42 开学前夜失眠是老师的通病
* 09:58 共鸣 vs. 内耗：大家都很惨的双重感受
* 11:15 假期作息根本倒不回来
* 13:28 同事互助的高光记忆
* 15:15 唯一兑现的“画饼”与错过的机会
* 18:49 第一份工作的“职业顶点体验”
* 20:16 新人接“难班”的背后考量
* 22:44 不到场的体贴：减少观察压力
* 25:41 “记性差型领导”的正确打开方式
* 27:58 领导的成长：从“挑毛病报告”到“刀子嘴豆腐心”
* 30:50 别说“有啥好烦的”：情绪需要被承认
* 33:58 有人就有江湖：文化与人性
* 37:41 收尾：新学年，互相打气
相关往期：
* SEN与班级支持: vol.05揭秘国际教育| 国际学校老师的心酸与倔强：职场崩溃瞬间自救指北
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* 你也有过开学前失眠、焦虑、想逃避的瞬间吗？
* 你遇到过让你感谢到现在的好领导或好同事吗？
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