你有没有过这些体验：一紧张就想上厕所、一生气就胃痛、压力大时疯狂长痘、焦虑到睡不着觉……这都不是巧合！情绪真的会在身体上“盖章”。

节目中我们会分享：

中医怎么说：为什么“怒伤肝”、“思伤脾”？情绪过山车是如何消耗我们能量的？

真实故事：小蕾分享她因长期生闷气导致健康亮起红灯的经历，以及如何一步步学会聆听身体的声音。

实用缓解指南：从疏肝解郁的玫瑰花茶，到随时可按的膻中穴、内关穴——总有一款适合你！

我们相信，身体远比我们想象中聪明。当你开始关注情绪与身体的对话，就是在学习真正地爱护自己。

点击收听，一起解锁“不让情绪在身体里留痕迹”的暖心指南吧！

本期主播：时一、筱曦、小蕾

后期：麦麦

你将听到：

00:30 情绪也会“家暴”身体？聊聊它是怎么对我们“拳打脚踢”的！

01:37 气到胃疼是真的！中医说：这是“肝”在横冲直撞欺负“胃”！

02:50 亲身经历警告！长期生闷气如何引发健康“大地震”

05:04 想太多会变丑？“思伤脾”的真相：脾虚让你面色蜡黄、脑子转不动！

11:31 为什么总过敏？悲伤耗“肺气”，你的免疫系统可能“杀红眼”了！

16:16 身体“隐形疲劳”：为什么你感觉不到累，但身体已被掏空？

19:04 从长痘到失眠：身体发出的“求救信号”，你读懂了几个？

24:17 情绪急救包来了！玫瑰花茶、膻中穴按摩，哪个是你的菜？

26:49 没有朋友当垃圾桶怎么办？写日记、算塔罗…玄学有时也很靠谱！

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