时长：
7分钟
播放：
1.9万
发布：
2年前
主播...
简介...
你好呀！我是打赌输了乖乖录播客的松茸怪。从接触到正念冥想至今已经七年了，在这七年之中，我经历了事业的忙碌、生活的疲惫、以及重疾的考验，都在正念与冥想的辅助之下，度过至暗时刻，获得新生。从本期开始，我将系统性带大家了解、学习、运用正念与冥想的方法，希望大家以后累了、倦了，都能回到这个小世界里获得内心的疗愈，充满电，继续愉悦地生活。
时间轴：
00:01 为什么做松茸的世界
01:45 什么是正念？什么是冥想？
05:10 小小的「野心」
附录：
《30岁，我消失了518天》松茸怪 著 读库 出品
主播：松茸怪
制作人：臀总
BGM: “handpan recording” by soundguy103 已按CC 4.0.协议授权。
欢迎添加松茸怪进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Nicole1219
2年前
上海
11
来了来了，声音好治愈❤️
嘻哈创造营
2年前
湖南
7
我冥想的时候老是睡着怎么办啊，坐着也会睡着(*꒦ິ⌓꒦ີ)
轰花护花素
2年前
美国
5
从mshk到即刻到出梅到小红书到松茸的小书，终于在小宇宙又遇到松茸啦！
臀总
2年前
北京
5
声音好治愈🌹
雄猫
2年前
河北
3
真“又美又很懂正念冥想”
黑油小奶猫
2年前
河南
3
松茸声音好好听啊 字也漂亮
肉松火龙果
1年前
广东
3
从头开始听 小姐姐的声音真的绝绝子 bgm也超级能让人focus
戴耳机的菠萝包
1年前
河南
2
hi松茸松茸，我又来啦～可以出一期乘坐长途交通工具时听的助眠/放松冥想嘛～感觉是很好的做冥想的时机，现在听你的博客已经上瘾了，一有空就听一听让自己放松一下( *｀ω´)但还没有达到能完全独立做冥想的境界。希望可以有更多来这个平行世界疗愈的机会🌹
欧士比亚
2年前
福建
2
来睡前听了！
Andy_gdjl
2年前
湖南
2
声音好听，条理清晰，我要去买你的📚
_qMib
1年前
北京
2
非常喜欢，开始从头听啦
约水
1年前
广东
2
01:41 看到简介那本书，我就去算了一下确诊到今天的多少天了居然是刚刚好的518天！！而我在这一天在播客遇到了松茸，我想这是老天想给我的礼物🎁吧！（小激动和感动◉‿◉）希望我也能成功治愈和顺利结疗。
小西天DLW
1年前
天津
2
好有趣，跟松茸学起来，一起创作一起成长ლ(･ิω･ิლ)
ci桐ci桐恰恰恰
2年前
陕西
2
05:28 又回顾了一下 不用羞耻 超爱松茸 松茸超棒
HD809045c
1年前
海南
2
第一期语速好快哈哈（对比后面的）
星空下的j
7个月前
内蒙古
2
可以出一期 控制暴饮暴食的 冥想么
Mambabooth
1年前
广西
1
好好听的声音，内容超棒(。òᆺó)♫
正小午
1年前
内蒙古
1
松老师，还有什么关于冥想的书的推荐？
迷楼B612
1年前
北京
1
我也来了，谢谢松茸怪
augensternm
2年前
广东
1
01:22 好棒呀！🫂
