时长：
43分钟
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2,694
发布：
6个月前
主播...
简介...
在我发现，分手带来的痛苦成因其实是相通的，背后都是一套必然会造成痛苦的思考方式，决策模型。这期我会从怕找不到“更好的”，和反正下一个会“更好”切入，试图回答为什么这本身就是错误的思考方式。而所有情感问题的答案如果都是不够爱，不够喜欢，同样也是一套苍白的思考路径。为什么很多人反复纠缠，背后其实是无法为自己的选择负责。重新解读忠诚，选择信任TA只是我互惠互利的方式。最后，为什么说，分手其实是一场有仪式感的成人礼？
而我的答案是，下一个会更好吗？不一定，但不影响我一往无前。
【时间线】
00:18 从来不会有“更好”的人，为什么说“找更好”是一个错误的思考方式？
情绪的产生，本质是思考方式的偏差，如何转念？
16:33 我的分手之后：是我想成为另一个自己了。
所有的感情问题，答案都是不够喜欢/不够爱。这背后的潜台词是？
分手，本质是在考验个人的决策力。
25:38 长期关系的困惑：我真的爱对方吗？还是爱一种熟悉感。
30:22 分手，却才是我们最了解彼此的时刻。
重解忠诚：我只忠诚于我自己，互相信任是为了互惠互利。
38:05 让万物穿过自己。
我不想成为参天大树，而想做一个生态系统。
分手，是一场成人礼。
【本期节目涉及到的其他内容】
书籍：《暮色将尽》
播客：史蒂夫说400期
涉及的往期内容：
07 • 臣服实验，收获内心平静的人生攻略：读《当下的力量》《悉达多》
03 • 刘亦菲、孙俪书单《与神对话》，真的是在与“神”对话吗？
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小红书：为自己表达。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
LavenderC
6个月前
北京
12
15:59 我做什么决策都是对的！我有能力把决策变成对的！
HD824459z
6个月前
浙江
11
04:13 实际上我觉得爱是状态，而不是常态，要保持恋爱轻松的秘诀就是认清这一点。爱和哭，笑，难过，开心，是一样的意义，爱是一种情绪，一种激素，我们不会遇见某个人以后一直保持开心或者难过的状态，只会在某件事发生以后才能感受到这些情绪，就像他突然给你买了一个你很喜欢的包，在那一瞬间你又再一次地爱上了这个男人。除此之外日常生活中爱是不存在的，而是像朋友一样平平淡淡相处。爱不是感受不到对方的关注以后就痛苦难过，爱是反反复复重新爱上了这个人。说的乱七八糟……见谅！
时宜syire
6个月前
北京
9
女孩请记住分手就是新的人生哈哈！
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
5
16:41 一个是 尊重自己的感受，如果真的不舒服了，那就尊重自己的感受，并且要知道最坏的结果，自己去承担结果。
一个是不要太在乎外在评价，“之后能不能找到更好的人/工作”，这是外在给的评价体系，其实自己也已经内化了这种评价体系。
但是知道很容易，做到很难。
如果真的工作令自己不满意了，但是现在大环境不好，自己可能离开之后会更痛苦，自己承受不住离职后的结果怎么办。什么是真实的感受，又或者是你真的很痛苦吗？是社会舆论的裸辞风向让你觉得自己也要裸辞，所以很难判断自己的真实感受吗？
米诺塔塔
6个月前
甘肃
5
12:20 我选择什么什么就是对的！思思，说的太好啦！
主播冰冰
6个月前
北京
4
分手后只想远离人群自己呆一段时间啊😧
秒秒_20
6个月前
福建
4
43:19 真的收获满满🥹🥹🥹
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
4
41:27 买单离场。
不做损害自己利益的事情，不会因为情绪上头就做出不符合自己利益的事情，离开稳定的关系产生的痛苦就是自己的代价，但是之后自己就已经走在正确的道路上了。但是要知道自己真的想要的是什么，而不是人云亦云。
我梦见你梦见了我
6个月前
福建
3
敢于做决策真的很重要，我处理了一年才终于在一刻做出了决策，现在才能有人生新的画面，开创自己的故事线，迎接世界更多的美好
胡安之
6个月前
河南
3
19:30 听到这里，想到弗洛姆的爱的艺术。爱是不仅仅是狭隘的个体与个体之间的情愫，更是自我人格的发展。如果不能保证自我人格的圆满，就无法达到爱情生活的圆满。所以当在亲密关系中外倾占比过高时，自我人格将被压制，长久下来会有负面结果。而当亲密关系中的个体将重心放在自我人格成长上，达到自我的圆满，再依靠正念技巧去处理亲密关系中的琐碎，双方会达到一个非常和谐协调的境界。可能这就是最完美理想化的亲密关系吧。也给小吴老师推荐弗洛姆的《爱的艺术》，我个人亲密关系的古兰经😁
楠楠啊啊
6个月前
四川
2
00:00 开始落
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
2
25:47 自己作出决定，就要自己承担结果。
同理，别人做出了出轨的选择，那完全就是他自己的行为，跟自己完全没关系，不需要认为是自己不够好，自己的价值不依存于对方的选择和行为。
我梦见你梦见了我
6个月前
福建
2
思思对问题的拆解和思考真的太棒了
神经蛙_N1lE
6个月前
广东
2
36:20 我有段时间会因为 朋友帮助自己，会觉得自尊得到提升，觉得自己是足够好的人，所以对方才愿意帮助自己。在某种程度上我是会开心的，觉得自己被认可了。
但是同理，如果对方没有主动帮助自己，我就会觉得受伤，觉得是自己不好了。
所以我还是应该把自我价值的评价体系放在自己手中。
不过有时候因为被喜欢，而自我感觉到认可，是可以提升自尊的，但是后续就需要慢慢将自我价值评价体系放在自己手中。
Unorthodox
6个月前
四川
2
35:02 自我演出 哈哈 背叛你的成本足够大 不结婚 背叛你的成本是啥？
章鱼好运版
5个月前
广东
2
19:35 原来是这样🥲怪不得我朋友安慰我“他就是不够爱，想分手了”老是会让我怀疑起自己，这句话就是潜台词在贬低女性没有留住伴侣的魅力。
是快樂小狗呀
6个月前
四川
2
太棒了！思思
章鱼好运版
5个月前
广东
1
42:45 原来分手的主动状态，是锻炼自己的人格层次和决策能力。
饼干警长_0xOA
5个月前
浙江
1
小红书来的 散步的时候在听 很沉浸的听 不知不觉走了一小时都没闲累 太适合我现在的情感处境了 声音也好甜美啊 我要把博主出的每一条都听完！
EvenMiao
5个月前
广东
1
🙋听到迟迟决定不了分手的这里，想分享下我的想法求有缘人指点😭 我的一段感情在对方做了对不起我的事后暂时分不掉，不是因为我需要他，更不是因为我觉得分了找不到更好的或者没办法享受自己的生活，都不是，也不是很爱他舍不得（自己之后应该也不会那么付出了），而是设想了一下，我无法接受分了手后当我知道他找到新恋爱，我不想让感情中的过错方那么轻易的开始新生活，闺蜜说这是对他的占有欲还没完全放下，但所有朋友都不理解为什么还不分，也害怕继续在一起万一还受伤怎么办，因为按照出轨只有一次和一万次的说法，哪怕他深刻认识了和悔悟了大概率后面也还是有第二次。而我现在设想的就是如果再有，就是老天在替我做决定分掉，离开烂人，而不是伤害（但也不排除还是会受伤）…. 不知道我这样的心态意味着什么，该怎么做…
吴思涵
6个月前
广东
0
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