节目简介
来源：小宇宙而我的答案是，下一个会更好吗？不一定，但不影响我一往无前。
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【时间线】
00:18 从来不会有“更好”的人，为什么说“找更好”是一个错误的思考方式？
情绪的产生，本质是思考方式的偏差，如何转念？
16:33 我的分手之后：是我想成为另一个自己了。
所有的感情问题，答案都是不够喜欢/不够爱。这背后的潜台词是？
分手，本质是在考验个人的决策力。
25:38 长期关系的困惑：我真的爱对方吗？还是爱一种熟悉感。
30:22 分手，却才是我们最了解彼此的时刻。
重解忠诚：我只忠诚于我自己，互相信任是为了互惠互利。
38:05 让万物穿过自己。
我不想成为参天大树，而想做一个生态系统。
分手，是一场成人礼。
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【本期节目涉及到的其他内容】
书籍：《暮色将尽》
播客：史蒂夫说400期
涉及的往期内容：
07 • 臣服实验，收获内心平静的人生攻略：读《当下的力量》《悉达多》
03 • 刘亦菲、孙俪书单《与神对话》，真的是在与“神”对话吗？
02 • 现代爱情里，追求忠诚是一种私欲和贪婪吗？
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✨合作/听友群请联系微信：byfjaka（备注为自己表达，欢迎大家和我一起交流！）
小红书：为自己表达。
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小宇宙热评
共 21 条 · 按点赞排序-
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LavenderC TOP 1
· 北京
15:59 我做什么决策都是对的！我有能力把决策变成对的！
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11HD824459z TOP 2
· 浙江
04:13 实际上我觉得爱是状态，而不是常态，要保持恋爱轻松的秘诀就是认清这一点。爱和哭，笑，难过，开心，是一样的意义，爱是一种情绪，一种激素，我们不会遇见某个人以后一直保持开心或者难过的状态，只会在某件事发生以后才能感受到这些情绪，就像他突然给你买了一个你很喜欢的包，在那一瞬间你又再一次地爱上了这个男人。除此之外日常生活中爱是不存在的，而是像朋友一样平平淡淡相处。爱不是感受不到对方的关注以后就痛苦难过，爱是反反复复重新爱上了这个人。说的乱七八糟……见谅！
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9时宜syire TOP 3
· 北京
女孩请记住分手就是新的人生哈哈！
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5
神经蛙_N1lE
· 广东
16:41 一个是 尊重自己的感受，如果真的不舒服了，那就尊重自己的感受，并且要知道最坏的结果，自己去承担结果。 一个是不要太在乎外在评价，“之后能不能找到更好的人/工作”，这是外在给的评价体系，其实自己也已经内化了这种评价体系。 但是知道很容易，做到很难。 如果真的工作令自己不满意了，但是现在大环境不好，自己可能离开之后会更痛苦，自己承受不住离职后的结果怎么办。什么是真实的感受，又或者是你真的很痛苦吗？是社会舆论的裸辞风向让你觉得自己也要裸辞，所以很难判断自己的真实感受吗？
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5米诺塔塔
· 甘肃
12:20 我选择什么什么就是对的！思思，说的太好啦！
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4主播冰冰
· 北京
分手后只想远离人群自己呆一段时间啊😧
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4秒秒_20
· 福建
43:19 真的收获满满🥹🥹🥹
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神经蛙_N1lE
· 广东
41:27 买单离场。 不做损害自己利益的事情，不会因为情绪上头就做出不符合自己利益的事情，离开稳定的关系产生的痛苦就是自己的代价，但是之后自己就已经走在正确的道路上了。但是要知道自己真的想要的是什么，而不是人云亦云。
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3我梦见你梦见了我
· 福建
敢于做决策真的很重要，我处理了一年才终于在一刻做出了决策，现在才能有人生新的画面，开创自己的故事线，迎接世界更多的美好
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胡安之
· 河南
19:30 听到这里，想到弗洛姆的爱的艺术。爱是不仅仅是狭隘的个体与个体之间的情愫，更是自我人格的发展。如果不能保证自我人格的圆满，就无法达到爱情生活的圆满。所以当在亲密关系中外倾占比过高时，自我人格将被压制，长久下来会有负面结果。而当亲密关系中的个体将重心放在自我人格成长上，达到自我的圆满，再依靠正念技巧去处理亲密关系中的琐碎，双方会达到一个非常和谐协调的境界。可能这就是最完美理想化的亲密关系吧。也给小吴老师推荐弗洛姆的《爱的艺术》，我个人亲密关系的古兰经😁
