这个练习会帮助你平静心绪，放松大脑，透过简单的思绪观察和呼吸练习，让你清空复杂的念头。

💦更多内容推荐

一起拥有春天

头脑是如何操控我们的？ | 正念指南Vol.03

🌱关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】


• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】


• 加入专属社群，添加wx【minesoul123】备注社群