读书会08.你对时间的感知决定了一切｜《时间贫困》

时间贫困指的是感觉没有充足的时间去完成想要做和需要做的事情，当感到时间贫困时，你对时间的感知决定了一切。不管一个人拥有多少金钱或时间，更重视时间的人感到更幸福，对自己的生活更积极，更满意。
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【🎤本期主播】
Seven(🍠：🎀Seven)
花花(🍠：睡不醒的阿花🌸)
亦慈（🍠：是亦慈呀）
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【⏰show notes】
02:05​ 第七章：时间储蓄罐：高尔夫球、鹅卵石、细沙的人生排序
06:18​ 常见时间陷阱：无意识刷屏幕、难以拒绝他人请求
10:42​ 筛选重要事项的双过滤器：个人目标与快乐感知
14:32​ 高效时间秘诀
17:15​ 时间规划误区：短视与远视的双重陷阱
20:03​ 第八章时间重塑工具：周计划三步法（标注非弹性时间→预留快乐时间→填充琐碎时间）
25:40​ 时间规划实操技巧
29:18​ 第九章：鸟瞰时间
32:07​ 人生意义探索练习：为自己撰写悼词、采访敬仰长者
36:50​ 牢固的家庭关系是人生首要投资
40:25​ 未采取行动的遗憾远比做错事更持久
42:59 清华大学心理学教授讲述：婚姻的本质
43:10​ 全书核心总结，快乐是可选择的时间分配艺术
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📻本节目收听方式：
苹果播客｜ 小宇宙｜喜马拉雅
【🗒️本期策划】 Seven
【✂本期声音剪辑】 Seven
【💻本期文本】 Seven