本期主播：wangyihan
本期嘉宾：陈宬、代雯、苑坤洋、陈鹏、陈萍、于雅雯元
本期主题：
这期是崇明分享的最后一期，嘉宾都是实力派
00:44陈宬
10:40代雯
17:30大锤momo
24:00苑坤洋
38:21于姐
图片来源：嘉宾提供，via.ironman赛事官方，龙缘跑官方图片，侵删
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