重新认识我自己（窦泽南聊积极思维202604）

「听后感笔记存档」 💿暂停实验室播客 重新认识我自己 可以看出这一期播客试图去讲了很多很多主题，而我还没有很好地消化它们之间的联系到底是什么，又是为什么最后什么事情都回到了，去解释自己和认识自己这一步。不过，我仍然有很多的收获。 1.关于我喜欢什么。 这里主播讲到了一个点，就是你自己偷偷喜欢过什么吗？那些碍于一些规矩和价值观，你不能展现出来的爱好。 我觉得这个问题问得非常好。你问别人你有什么真正喜欢的东西吗？她们只会陷入沉思，觉得老实来说对一切的东西都没什么兴趣，觉得有可以，没有也可以。 但是这个问题会把我们那些隐藏的癖好和欲望都挖掘出来。我们不得不承认，我们一直拥有喜欢和热爱的能力。只是，我们习惯性的压抑了这种冲动，并且在这样的模式下面尝到了甜头，把它当成了一种潜意识的模式在执行。 2.分析这种“压抑”的形成过程。 我喜欢，我行动，我得到，我更喜欢了。这是一种非常自然的过程。很多我们没有拖延的事情，都遵循着这样再自然不过的逻辑。 如果你发现有些事情，你明明有冲动去做，但是一直没有去做，这可能不是拖延上面的关于行动障碍的原因，而是某些社会观念内化之后给自己造成的限制。 “限制”这个词并不是负面的，而是中性的。它会让我们在付出后果之前及时止步，也会让我们没法无顾虑地去做自己真心热爱的事情。 问题的关键不在于要消灭限制，或者遵循限制。而是把模糊的限制边界变得清晰，只有看清楚阻碍自己行动的限制到底具体是什么观念，我们才能灵活地行动。 3.在自由面前，我们渴望被束缚。 看清楚限制其实是可以自己选择的，我们会有一种面对自由的回避。在众多的可能性面前，接受其中一种，意味着放弃其它，也意味着我要为此做出承诺。这种承诺不仅需要我们为之付出时间和精力，更意味着我们要接受我们会被自己的选择所塑形。 一个未分化的细胞，它有着各式各样的可能性。停留在手里握着众多可能性的时候，这种感受会让我们上瘾，体验到一种想象层面的自由。 于是，“如果有人可以替我选择就好了”，“如果我因为各种客观条件，必须选择我感兴趣的其中一条道路就好了”，类似的想法会不断涌现。 直到，我们被推着走或者想清楚了，黄色的树林里我们只能选择其中的一条道路。 4.承诺。 在选择的很多情况里，有一种最特殊的类型叫做承诺。我不是被迫或者出于无奈做出了不经思考的选择，而是我主动选择了付出时间和心血，踏入了其中一条道路。 以上所有的代价和后果，都包含在承诺里。所有的自我成长和收获，也都包含在承诺里。 而在承诺里有一个非常重要的体验感，叫做连续性。 5.我是一个连续的人，我的所有经历都会对我有所影响。 承诺最显著的特点就是时间的投入。一个承诺往往意味着我们要为此付出大量的时间。因此，如果要实现自我承诺，最重要的是要把自己当成一个连续的人。 “我”不是某个瞬间决定的，也不是只由某些片段决定的。“我”没有办法被某种理论和框架完全解释，真正的“我”离不开我经历的一切。 每件事都会在“我”的身上留下痕迹，儿时的碰撞会在肉体上留下疤痕，以前的经历也会在我心里留下烙印。我不能一边明明受着过去的影响，一边却不承认以前的自己，宣称自己是个全新的人。 没有什么全新，没有什么总是“改变”。我们总是说，我们都会变的。即使这样，“改变”也一定是我自己接受的。 在众多的变化中，我们追溯着记忆，会看到我是怎么样走到今天这里的，会看到我们每一次变化是为了什么，又避免什么。 于是，在别人再问到我是怎样的人时，我会去想，我真的一直都是这样的人吗？那时候，我所有的热爱便回来了。 顺着这样的连续性，我会知道未来的我也是我。我便会为了她去做些什么。 自我的整合会是个持续的过程。每次探索，都会给我带来新的宝藏。

人们有时候更享受把很多选择捏在手里的状态，而不是真的去做出选择，说的也太好了吧

2:44:03 是的，我与我周旋久宁做我

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