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之前有朋友反映说不知道该怎么放松，或者自己尝试去放松了，但好像没有什么感觉，也不知道自己放松下来了没有，今天这个引导是专门为有这方面问题的朋友设计的，它也特别适合那些因为长期的慢性压力，导致身体已经习惯性紧张，不知道该怎么放松下来的朋友
大家可以日常感到紧张疲惫的时候，或是睡前使用这个音频，白天或者晚上都可以，它可以帮助我们平衡交感神经和副交感神经的活跃程度，快速的恢复头脑和身体的活力
📖 SHOWNOTES
00:00 前置介绍
00:54 催眠引导
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Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中
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