💚作为打工人，虽然有获得收入的工作，但感到不快乐？

💚作为照顾者，常常在为他人付出之后感到精疲力尽？

💚作为创业者，每天面对诸多事务，心力被耗竭？

如果你身处上述的困境，你是否常常思索？我怎样才能感到快乐，内心变得充实，更加有能量呢？

造成这些困境的根本原因是，我们与自己的生命意义失联了。换句话说，我们不知道自己为什么而活着。

当我们关心每天做了什么事 (doing)，拥有什么 (having)，我们却习惯忽略我们这个人自身的存在 (being)，忽略一些本质的东西。当我们与自己的本质失联，相当于我们把自己生命体验的决定权交予外界的评价体系，成为随波逐流，内心空虚的人。

那么，我们如何与自身的生命意义重新联结？这样的联结会带来怎样的生命状态的转变？

欢迎收听今天的播客，婷婷老师分享了她和教练伙伴在课堂上做的练习原始音频——「探寻生命意义」，以及这个练习带给婷婷老师的感悟。

相信你会受到鼓舞与启发！

💚💚💚

00:30 我们究竟为什么而活着？这个问题有什么意义？

02:15 生命的意义「being」到底是什么？

06:48 让我们变得更有能量的本质是什么？

07:44 怎样探寻生命意义？（练习现场）

15:18 叩问内心获得的答案，会有怎样的能量？

欢迎在评论区留言，告诉我你听完后的感受，或者扣「666」告诉我你需要这个正念和自我关怀的冥想练习。

如果有很多人需要的话，我会把这个练习音频送给大家，帮助你也用一点点的时间，获得这个和自我对话去寻找生命意义的空间~

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主播：躺停停

文案：Charlotte、躺停停

剪辑：Charlotte

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💚主播简介

你好，我是主播躺停停，一名从业17年的心理咨询师，也是一名教正念和自我关怀的老师，受训于牛津大学正念中心，获得美国加州大学圣迭戈分校正念中心颁发的国际认证的『自我关怀教师』，目前在上海过着躺躺停停的生活：）

为什么叫躺停停呢？因为，将近20年的心理学受训和临床实践，让我越来越相信：

不卷不躺，人是可以既幸福，又成功的！

可惜的是，忙碌的生活节奏、不开心的工作、压迫式的关系，还有我们对自我的怀疑，常常让我们忘记了这种与生俱来的「自我关怀」能力……

在《一线希望》这档播客中，我将以自己，和身边人的「真人故事」为线索，和你一起揭秘「100个自我关怀改变人生的样本」。

今天是第22个样本故事——祝你在收听中，窥见自己生命新的可能性！

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如果你想和我直接交流和提问，欢迎加入我们的听友群（添加：tttxlgzs，注明“一线希望”）

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黑暗中孕育着光明，脆弱中藏着一线希望。

欢迎在评论区留言，你的留言有可能成为下一期播客的主题！