你是否曾经在职场或生活中感到被人拿捏，却不知如何反击？在这个PUA横行的时代，无论是老板对员工、父母对孩子，还是伴侣之间，处处都存在着微妙的权力博弈。但现在，你可以掌握一个令人意想不到的简单技巧，彻底改变这种被动局面。通过一个关键句式和三步走战略，你将学会如何优雅地化解任何PUA情境，重新掌控谈判主动权。

【时间轴】

开场介绍

• 00:04 节目主题介绍

PUA现象分析

• 01:36 解释被拿捏的表现：忍气吞声表明缺乏反驳能力


• 02:18 举例说明职场PUA：老板设置不合理KPI，以考核为名强迫员工

应对策略

• 03:35 核心应对方法：使用"问题不在这里"的话术


• 04:50 应用场景举例：学习场景：面对父母逼迫写作业
  
  家庭关系：处理配偶间PUA问题

实际案例分析

• 07:10 详细案例：技术员工离职事件


• 08:05 案例解析：员工如何通过把握关键产出来应对老板压制

解决方案三步走

• 09:22 第一步：列出可能PUA你的人清单


• 10:27 第二步：分析对方想从你这里得到什么


• 11:13 第三步：找到对方的根本目的，用给予的方式化解

结语

• 11:55 鼓励听众提升自我，避免被他人拿捏

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