心理问题和心理学是我们非常关注的领域之一，之前的播客中，我们聊过焦虑、抑郁这两个我们现代人非常常见的情绪，这一期我们想来聊一聊恐惧。我觉得恐惧，这个我们不愿承认但可能是伴随我们时间最久的负面情绪。恐惧的种类有很多，有些是与生俱来的，有些是一朝被蛇咬十年怕井绳类的“习得性恐惧”，有些是非常日常，可能就是高压工作下的一条微信提醒，就能带来巨大的恐惧，恐惧到晚上做噩梦……而恐惧，也与焦虑、抑郁等其他负面情绪有着千丝万缕的联系，这一期呢，我们来聊一聊恐惧产生的生理机制、关于阻断恐惧的最新研究，以及人类在生活中如何克服恐惧，等这些话题

时间轴：

2:43人感到恐惧的时候，生理层面有哪些活动？

4:30恐惧是不是来源于未知？

6:00感到恐惧的时候，大脑如何指挥这个反应？

8:10大脑认为该和恐惧战斗，但是为什么大多数人都会退缩？

12:30面对恐惧时，大脑的“安全屋”效应

15:30为什么看到虐待动物、校园暴力会感觉恐惧？

18:30人类产生恐惧的反应机制是不是只有一种？

21:53嗅觉-恐惧链路研究

25:02“被下丢魂儿”了，是种什么生理机制？

31:15人类有办法改变或者克服“恐惧”这种情绪吗？

34:55恐惧和焦虑的关系

43:30没来由的恐惧从何而来？

47:33随着科学进步，越来越多精神能被物理化

49:25恐惧泛化的生理机制

51:10家暴等带来的PTSD需要尽早干预

57:00长期恐惧、神经衰弱和精神疲劳

#song list

• Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude - Janos Starker


• Marco Sfogli - Heartburn


• Carlos Gardel, Alfredo Le Pera: Por Una Cabeza - Martynas


• Mark Masri - Santa Lucia

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