时长：
10分钟
播放：
228
发布：
1个月前
简介...
你是否也曾感到孤独、过度评判或敏感，或是难以真实地表达情绪？这或许是我们心灵的中央——心轮（Anahata Chakra），在提醒我们需要被看见和疗愈。
欢迎来到「平凡身体」的脉轮冥想系列第四期，我是Jess。在这一期里，我将陪伴你进行一场心轮内观冥想。我们将通过呼吸与觉察，唤醒胸腔中那份温暖、开放的能量，去连接那个最需要被爱的自己。
无论你此刻感到疲惫、封闭，还是渴望与自己及他人建立更深度的连结，这里都有一个安全的空间，等待你退回来，全然接纳自己。
点击播放，让我们一起，将心口的温度，化作对自己最深的善意与爱。
👭 关于主播Jess和清之
欢迎来到「平凡身体」的脉轮冥想系列第四期，我是Jess。在这一期里，我将陪伴你进行一场心轮内观冥想。我们将通过呼吸与觉察，唤醒胸腔中那份温暖、开放的能量，去连接那个最需要被爱的自己。
无论你此刻感到疲惫、封闭，还是渴望与自己及他人建立更深度的连结，这里都有一个安全的空间，等待你退回来，全然接纳自己。
点击播放，让我们一起，将心口的温度，化作对自己最深的善意与爱。
👭 关于主播Jess和清之
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Michellelove
1个月前
浙江
3
上班前坐着听完爱的冥想 现在感觉身体安静了下来
Michellelove
1个月前
浙江
3
上班前坐着听完爱的冥想 现在感觉身体安静了下来
Michellelove
1个月前
浙江
3
上班前坐着听完爱的冥想 现在感觉身体安静了下来
Michellelove
1个月前
浙江
3
上班前坐着听完爱的冥想 现在感觉身体安静了下来
Michellelove
1个月前
浙江
3
上班前坐着听完爱的冥想 现在感觉身体安静了下来
刺猬妈妈
3周前
浙江
1
11月24日 7点04分
第一次做这个心轮练习，音乐舒缓但音量可以再低一点。我有点难以进入状态，也许对我来说准备/引入阶段需要略长一点。呼吸总是容易乱，而且过程中总是发现小腹不自觉地收紧（其实平常也总这样），必须有意识地告诉自己放松才行。 记录一下，下次再试。谢谢Jess的引导和陪伴💛💛
刺猬妈妈
3周前
浙江
1
11月24日 7点04分
第一次做这个心轮练习，音乐舒缓但音量可以再低一点。我有点难以进入状态，也许对我来说准备/引入阶段需要略长一点。呼吸总是容易乱，而且过程中总是发现小腹不自觉地收紧（其实平常也总这样），必须有意识地告诉自己放松才行。 记录一下，下次再试。谢谢Jess的引导和陪伴💛💛
刺猬妈妈
3周前
浙江
1
11月24日 7点04分
第一次做这个心轮练习，音乐舒缓但音量可以再低一点。我有点难以进入状态，也许对我来说准备/引入阶段需要略长一点。呼吸总是容易乱，而且过程中总是发现小腹不自觉地收紧（其实平常也总这样），必须有意识地告诉自己放松才行。 记录一下，下次再试。谢谢Jess的引导和陪伴💛💛
