时长：
153分钟
播放：
7,529
发布：
1周前
简介...
两位主播由于长期精力管理不善，导致本期《精力管理》拖延了六个月才与大家见面。又一次，不计任何代价成本，超长大放送。
天台狂奔的阿汤，滔滔不绝的懂王，挥汗如雨的詹姆斯，中日友好医院的肖医生，是不是只有他们才需要管理精力？精力管理，似乎不是每天上班摸鱼，下班葛优瘫的我们该考虑的问题。
是这样吗？当然不是！
我们生活在数字时代，节奏如电光火石般迅猛，似乎永不间断，时间被打碎成了比特和字节。
我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿深入思考。
我们流连于事物的表象，满足浅尝辄止的片刻欢愉，却几乎从不久留。
我们在人生的道路上争先恐后，却吝于用片刻思考目标或方向。
我们有了新的器官：手机，99+的消息提醒目不暇接。
我们为一心多用的能力自豪，将长时间伏案工作视作荣誉徽章。
我们事务缠身，却又总是筋疲力尽。
我们吝惜睡眠，用外带快餐填饱肚子，用咖啡提神，用酒精和安眠药放松身心。
面对工作的无尽索取，我们变得暴躁易怒，注意力也难以集中。
结束漫长的一天，我们拖着疲惫的身体回到家里，甚至无法给家人一个微笑。
“全天候”可以描述这个连轴转的世界。“痴迷”“疯狂”“崩溃”不再是心理学术语，如今已变成了日常生活的标签词。时间永远不够用，我们的唯一办法只有在每一天里最大程度地生挤硬塞。然而新的问题出现了，再高效的时间管理也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
我们，怎么了？
｜指路牌｜
05:17 为什么要读社科类的书籍，以及怎么选择？
11:21 《精力管理》是一本什么书？
18:36 第一个重要的问题：啥是精力？
31:28 本书核心观点：管理精力，而不是时间。
53:39 试问谁不想“全情投入”？
60:27 精力是动态的，使用过度很累，不消耗没准更累！
71:55 自然尚且要四季交替，小小人类哪来的自信永不停歇？
94:06 体能精力 121:11 情感精力
131:48 思维精力 135:04 意志精力
142:16 所以，我们应该怎么做？
｜购买链接｜
如果你需要这本书，欢迎点击下方《精力管理》官方旗舰店购买链接！（目前本书在市面上只有一个版本）
《精力管理》s.click.taobao.com
价格优惠，包邮到家。
感谢每一位听友的支持，这对我们意义重大！❤️我们会持续为大家找到好书，分享快乐，再次，感谢。
｜音乐清单｜
结尾音乐：《蓝色狂想曲》
｜听友群｜
经过长时间的酝酿，【夜夜页页】开通听友群啦！！！
进群方式：VX【YEYEYEYEPODCAST】或扫描底部的二维码添加官方小助手。
这里有很多志同道合的有趣灵魂，欢迎你一起来玩。
我们的最终愿景，是成为一个线上线下互通，为各位听友提供有趣活动的兴趣社区。
天台狂奔的阿汤，滔滔不绝的懂王，挥汗如雨的詹姆斯，中日友好医院的肖医生，是不是只有他们才需要管理精力？精力管理，似乎不是每天上班摸鱼，下班葛优瘫的我们该考虑的问题。
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我们，怎么了？
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
不爱吃西兰花的Fi
5个月前
北京
11
是不是下期该更《西游记》系列了😺～
Qual
5个月前
浙江
6
买了《摆脱拖延症》，但是因为拖延症没有看
絳珠儿
5个月前
加拿大
6
2:05:21 恰恰相反，有太多的兴趣，没有正经工作🥹
有栖Perch
5个月前
浙江
5
西游记西游记，我的西游记
马尔维诺
5个月前
北京
5
08:14 这有个梗没接上挺遗憾的，想说“有，太有了，用Deepseek就直接写出来了”
玫瑰花花
5个月前
四川
4
😁😁😁😁😁😁😁😁😁你们太可爱啦，就爱听社科类书籍推荐，自己读起来没意思，就爱听别人讲
多多多金
5个月前
北京
3
来了老弟
小雯_littlewen
5个月前
北京
3
1:01:56 可太多人是这样的了，我身边很多…
Print-Young
5个月前
日本
3
1:08:56 库里，必须是库里！
神的共犯
5个月前
上海
3
25:47 听到这里又去看了一边车祸现场版汾河湾
major7ken
4个月前
上海
3
1:58:36 你俩是听了多少郭德纲相声，奇妙的是，你们这些段子我都听过…🌚
艾克斯_X
5个月前
北京
3
节目简介里有本书购买链接。官方旗舰店，市面唯一版本。听完节目，列位如有需要，欢迎购买。挣杯咖啡，继续给大家更新！
Tracy_hJ3k
5个月前
北京
2
1:52:18 听的我赶紧喝了几口水😅
Miss雙SWJ
5个月前
山西
2
03:08 你们确定是每周一更🤨
神的共犯
5个月前
上海
2
40:15 别说了，已经哭了。
乐乐同学
5个月前
辽宁
1
最近真的是天天来看西游记更新没🥺从未如此期待一档节目更新🙂↕️
向阳花的笑脸
3个月前
北京
1
X 老师～【精力管理】我安排上了💪⛽️😁
nico327
3个月前
日本
1
1:02:25 干过几乎没事情的工作，觉得很快乐啊hh有个朋友没事情就非常苦恼，我说实话真的无法共情只觉得是凡尔赛。（表面上还是安慰）
Kitty_bC00
2个月前
加拿大
1
我听着这期把家里收拾了一通，想重新布置好久了一直拖
Stella_Xin
3个月前
北京
1
37:26 我生气了😡
