从健美到功能训练：清纯沛的体能革命与健身真谛
【内容简介】
本期节目邀请到一名从健美训练转型体能训练领域的健身博主 @清纯沛。 他以亲身经历打破健身误区，带听众重新理解“体能训练”的定义。讲述自己为何放弃传统健美转向功能性训练，为听众解惑普通人如何制定健身目标；从自身实践出发，解释赤足训练的争议，分享健身自媒体从业者面对的困境与挑战。帮助听众重新思考“健身”的真正意义。
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【收听攻略】
04:08 什么契机让清纯沛转型体能训练？
06:16 如果健身不等于“健美”，那么应该怎么训练？
13:40 普通人健身应该追求哪种能力？
27:09 执教生涯中有哪些棘手或者有趣的案例
35:53 为什么穿赤足鞋训练？
42:57 为什么不推荐“赤足跑步”
51:58 清纯沛博主多年自媒体心路历程
「主播简介」：
Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜
21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。
教育经历：
NSCA美国体能协会认证教练
EXOS- XPS运动表现专家
Massey University 管理与市场营销硕士
比赛经历：
2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员
2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军
2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主
2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军
2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军
2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军
2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军
「小红书」：@Elijah的路径
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