在这一期节目里，Yinai与Zhao从买一号大电池🔋这个生活小事切入畅聊“限制性思维”带给我们生活上的“小阻碍”，破除这些信念后会发现这个世界跟我们想得大不一样！上大学、谈恋爱，结婚、生子这些社会和集体自如到我们头脑中的“信念”其实现在越来越多地在多样化的生活中早已被破除！我们也更不需要要过固执，也许“听人劝”也是一种人生解法！当然读书和旅行，瑜伽和冥想都是我们打开思想牢笼的好方法呢！

这期中推介的书目：

《禅者的初心》作者：（日）铃木俊隆

推荐的音乐（在结尾哦！）：

《Suniai》 Ajeet

梵文单词“suniai”的意思是“深度倾听”或“倾听内心微妙的沉默”。深听的练习是神圣的，也是上师Nanak 《Japji》的的一系列诗句。

根据上师Nanak的说法，所有的造物都处于一种深听的状态。当一个人花一点时间来停止头脑的喋喋不休，来到一个安静和倾听的地方，他们将调谐到创造和他们自己的本质。

“When one takes a moment to stop the mind chatter and come to a place of stillness and listening, they tune in with the essence of creation and themselves.”

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时间码小工具🔧

0:50 - 生活中的限制性信念

3:50 - 共鸣与瑜伽中的限制性思维

5:49 - 限制性信念从何而来

9:22 - 瑜伽哲学中的两翼：“不断练习”和“无执着”

12:31 - 性别、年龄和社会赋予的信念

17:08 - 个人职业选择中的限制性信念

18:37 - 社会变化与个人选择的多样性

21:59 - 旅行与书籍如何帮助打破信念

27:05 - 亲密关系与沟通中的限制性信念

33:00 - 冥想与信念剥离的练习

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音乐使用🎵：

背景音乐：Visions - Malte Marten