你有没有发现一个规律 —— 凡是比赛那几天，天气晴好且温度适中，恰是出游的好时候！在北上广深等大城市，文娱活动扎堆站，当地各大景点还有对参赛选手免门票的限时福利。如果你不仅是个运动爱好者，还是一位旅行爱好者，同时还是个不能「纯玩儿」的小孩儿，那本期节目你将迎来多厨狂喜时刻！
从事酒店Marketing工作的Trista，也是一名跑龄2年的越野跑者。每次比赛除了享受山野与赛道，她还从餐厅、跑步路线和街边小店等，创造了丰富的旅行体验。除了常规的机酒选餐攻略，Trista还有一套独家的选品逻辑。看似繁琐浩大的工程，在她眼里似乎是个好玩的游戏，而游戏的本质，就是好玩儿。
旅途过程中需要一位像Trista这样的规划师，在日常的跑步训练中，配速员更是必不可少！最近瑞士运动品牌On昂跑推出了首档关于跑步的品牌播客 —— 「On昂跑品牌播客」，这是一档建议跑者只在跑步时才打开的播客、专为跑者打造的【边跑边听】的播客。欢迎大家用跑的，跟着On昂跑的电子配速员们一起，去感受城市的不同切面！
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本期嘉宾
Trista
* 公众号&小红书@Trista斯塔小姐
* 主业：海外酒店marketing
* 副业：旅行路线设计师
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时间轴
* 03:30 跟着比赛去旅行，正好是当地最好的季节
* 07:13 机票和酒店如何选择既经济又舒适？
* 10:13 会开车是一项硬技能，越野赛事尤其必要
* 11:37 美丽诺、鞋袋、睡眠喷雾……运动员出游必备好物
* 17:37 少带一双跑鞋的秘密：锁定当地运动社群
* 19:42 餐厅选择：本地人攻略+互联网淘宝+氛围组合
* 27:41 花小钱吃大餐攻略：大胆拼桌，以饭会友
* 30:12 国外出行关键词：本地人、google map、看感觉
* 31:40 撸铁、跑步、CF……出门在外如何安排运动？
* 37:06 当地特色行程：逛景点，淘小店，拆盲盒
* 42:10 行程安排：赶早不赶晚，给日程留白，从兴趣出发
* 47:33 做攻略的本质是认真对待生活，日积月累中养成独家审美趣味
* 56:28 旅途小记：与杂志隔空同频、选择那条难走的路
* 58:38 旅行书单推荐：《活山》、《边境的诱惑》、《荒野寻马》
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衍生阅读
1、Trista 柴古攻略：不跑柴古，临海我发现了什么好吃好逛的！
2、如礼物般到来的城市（如杂志版的出游攻略）
3、用运动打磨新自我
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背景音乐
* 片头曲 XG - GALA
* 片尾曲 Snoop Dogg / Wiz Khalifa / Bruno Mars - Young,wild and free
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录音场地与设备支持
* Trista&大师的家
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关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 朝九晚五搞副业
* 马拉松练习生 / 新手村拥趸 / 七分配团长之一
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听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群