本期播客由「汐里心理」赞助播出！
最近我们在看《苦尽甘来遇见你》，隔着屏幕，看到了三代人跌宕的命运，看到了选择与局限，也看到了那些在困境中一点点找回自己的女性。
成长的路上，可能都会经历这三次震撼的觉醒时刻：
🔹 第一次觉醒：看清原生家庭的局限
小时候我们以为父母无所不能，后来才明白，他们也只是普通人。
原生家庭的爱也许是沉默的、焦虑的、控制的，学会抽离、理解和自我重塑，是我们作为成年人的第一次长大。
🔹 第二次觉醒：在亲密关系中找回自己
爱情带来的不是救赎，而是照见。当你在一段关系中逐渐失去自己，当你终于明白，好的伴侣关系应该让你变得更自由、更完整，你才真正学会了“不再委屈自己，去换取爱”。
🔹 第三次觉醒：主动为自己的人生破局
到了某个时刻，你会发现，没有人可以替你对你的梦想、自由和快乐负责。你开始为自己设界限、做选择、承担后果，也真正拥有了选择权。
这一期，我们聊聊那些痛到撕裂，但也因此更靠近真实自我的瞬间。
也聊聊，女性在不同人生阶段，如何一步步拿回人生的主导权。
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收听指南🧭
03:11 父母总惦记着他们没能给予的，孩子们总想着他们没能得到的
10:33 心理咨询救了我：一个情绪过山车的人，如何撑过至暗时刻
17:35 我爸说“这么好的人，为什么会喜欢你呢？”
21:52 一代人的命运需要三代人的努力
25:49 没有被男性选择，是我不够优秀
27:03 一条歇斯底里的朋友圈让我开始课题分离
32:11 不再给伴侣赋予过多的“职责”
36:56 伴侣是镜子，投射你不愿面对的自己
39:52 把婆婆当妈是我婚姻检讨书的第一行字
43:51 无聊的中年人，需要拿什么来自愈和填满
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品牌介绍
汐里心理-女性专属线上心灵港湾
汐里心理是由北大、北师大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住，至今已帮助 10000 + 用户实现情绪改善。
在汐里，95%的咨询师与来访者都是女性。
她们更懂得那些未被言说的困境，更相信女性自我觉醒的力量。
汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。
叙事疗法：像拼童年拼图般梳理成长故事，帮你发现「必须懂事」「不能自私」等「社会剧本」如何束缚了你 —— 原来你不是「不够好」，而是被别人写的剧本困住了。
动力学干预：在安全的「抱持性空间」里，陪你回到童年，重新养育那个「被要求听话」的内在小女孩，让「我值得被爱」的信念从心底生长。
CBT认知行为技术：提供可落地的「情绪拆解工具」，用具体行动打破负面思维循环。
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